Những món không nên ăn vào bữa sáng

Bánh ngọt nhiều đường, trái cây, đồ cay hoặc mặn, nước ép trái cây có thể làm tổn hại niêm mạc dạ dày, khó tiêu.

Nước ép trái câyNước ép trái cây

Nước ép trái cây được ưa chuộng bởi bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên uống nước ép vào buổi sáng không phải là ý tưởng hay. Nước trái cây chứa nhiều axit, đường và ít chất xơ nên dễ gây những vấn đề về tiêu hóa. Lý tưởng nhất là dùng nước ép sau bữa ăn sáng 30 phút để bổ sung vitamin cho cơ thể. Các loại nước ép họ cam bưởi giàu vitamin C còn giúp tăng sức đề kháng, chống cảm cúm.

Bữa sáng rất quan trọng giúp nạp năng lượng cho cơ thể sau một đêm dài.

Đồ ăn cay hoặc mặn

Đồ ăn đậm gia vị có thể giúp tăng nhiệt độ, ấm bụng trong tiết trời lạnh lẽo mùa đông. Nhiều người có thói quen ăn cay và mặn. Tuy nhiên, bữa ăn đầu ngày hãy tránh cay bởi có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày. Ăn cay và mặn khi bụng đói cũng khiến bụng cồn cào và khó chịu, khát nước suốt cả ngày.

Bánh ngọt

Nhiều người có thói quen lựa chọn bánh ngọt cho bữa sáng, song sẽ gây quá tải cho gan. Một số loại men trong bánh ngọt cũng có thể làm kích thích niêm mạc dạ dày khiến đầy hơi. Thay đổi thói quen này giúp ngày mới của bạn dễ chịu hơn.

Nước uống có ga

Dùng nước ngọt khi bụng còn đói làm tổn thương niêm mạc dạ dày. Ngoài ra thức uống này còn khiến thức ăn chậm tiêu hóa. Một ly nước ấm là lựa chọn hợp lý hơn vào buổi sáng.

Theo Eating Well

Coi thêm ở : Những món không nên ăn vào bữa sáng

6 loại thực phẩm bổ sung sắt cho cơ thể

Chất sắt không chỉ có trong thịt, còn có rau xanh lá, hạt bí ngô, các loại đậu, gạo lứt, quả mơ, mận.

Theo Hindustan Times, chất sắt giúp cung cấp oxy khắp cơ thể và tạo ra hồng huyết cầu. Thiếu sắt gây thiếu máu, nguy hiểm đến tâm trí, cơ thể và hệ thần kinh. Người ăn mặn có thể bổ sung sắt bằng cách ăn gan gà, thịt đỏ, thịt bò, hàu, trứng, cá, thịt lợn và gà tây. Người ăn chay chọn rau xanh, đậu phụ, nho khô, bột yến mạch và gạo lứt.

Dưới đây là 6 thực phẩm cung cấp chất sắt tốt cho cơ thể:

Rau xanh lá

Hãy chắc chắn rằng bữa ăn của bạn có ít nhất 1-2 rau xanh như rau bina, bông cải xanh và cải xoăn. 100 gm rau bina nấu chín có 3,6 mg sắt và rất nhiều Vitamin C, làm tăng hấp thu sắt. Ăn rau xanh hàng ngày cũng giúp giảm cân, vì rau lá có nhiều chất xơ và ít calo.

Hạt bí ngô

Hạt có nhiều chất sắt, vitamin K, kẽm và mangan.

Các loại đậu

Các loại đậu nhiều sắt và các chất dinh dưỡng khác, là lựa chọn tuyệt vời cho người ăn chay. Bạn có thể ăn các loại đậu ở dạng salad, súp và cà ri. Một cốc đậu pinto đun sôi cung cấp 21% sắt cần thiết cho cơ thể trong một ngày.

Quả mơ

Quả mơ nhiều sắt và có sẵn ở dạng đóng hộp, sấy khô, nấu chín hoặc thô. Ăn mơ khô cung cấp 35% lượng sắt cần thiết cho cơ thể hàng ngày.

Gạo lứt

Nó giàu chất xơ và giúp cơ thể thải độc, bổ sung sắt.

Quả mận

Những loại trái cây khô này rất giàu sắt. Đây là một dạng đường cô đặc và nên ăn trong buổi sáng.

 

Coi nguyên bài viết ở : 6 loại thực phẩm bổ sung sắt cho cơ thể

Chọn giày như thế nào để bảo vệ đôi chân

Chiếc giày vừa chân có độ dài khoảng cách từ ngón chân dài nhất đến mũi giày tối thiểu một cm; nên chọn loại gót to, mũi tròn hoặc vuông.

Bác sĩ Nguyễn Đức Thành, Chuyên khoa Chấn thương chỉnh hình, Phục hồi chức năng, Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM cho rằng, mang một đôi giày không phù hợp về kích cỡ, kiểu dáng, mục đích sử dụng sẽ gây nhiều biến chứng ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là đôi chân.

Những nhà sản xuất giày đúng tiêu chuẩn sẽ có nghiên cứu thiết kế các loại giày khác nhau sao cho phù hợp với nhiều mục đích. Mang giày thông thường để đi leo núi, chạy bộ, tập gym, chơi thể thao... dễ làm cho chân bị đau, té ngã, nguy cơ chấn thương cao.

Theo bác sĩ Thành, người bị bệnh lý xương khớp ở bàn chân, tiểu đường, các ngón chân dễ áp sát vào nhau gây ra chèn ép, lở loét, thậm chí là nhiễm trùng phải cắt bỏ ngón chân. Mang giày không đúng với kích cỡ nếu nhẹ thì chai chân gây đau, nặng làm tổn thương dây chằng, biến dạng và thoái hóa khớp vùng bàn chân.

Phụ nữ thường xuyên mang giày cao gót, nhất là giày mũi nhọn sẽ làm gân gót bị co rút, gân phía trước bị giãn dài gây mất thăng bằng hoàn toàn hệ thống gân, cơ và dây chằng. Từ đó khi di chuyển dễ bị chấn thương, trẹo chân, bong gân, trật khớp. Ngoài ra, giày cao gót còn gây ra bệnh lý về hệ thống gân cơ ở cổ bàn chân, bao khớp, lâu dần sẽ bị thoái hóa khớp.

 

Mang giày cao gót thường xuyên có thể gây ra nhiều bệnh lý ở gân cổ bàn chân, bao khớp và thoái hóa khớp.

Lưu ý sử dụng giày:

- Phụ nữ tránh lạm dụng và hạn chế thời gian mang giày cao gót. Có thể lựa chọn giày gót lớn, cao đều trước và sau để khắc phục tình trạng mất thăng bằng của bàn chân.

- Người có bệnh lý nên chọn giày đủ rộng, êm, chất liệu da mềm. Chọn giày mũi tròn hoặc mũi vuông có bề ngang lớn tránh tình trạng phần trước chân chèn ép, bó chặt.

- Độ dài của giày được đo bằng khoảng cách từ ngón chân dài nhất đến phần mũi giày tối thiểu một cm để khi bước đi hay hoạt động sẽ vừa vặn.

- Nhiều người khi mua giày hơi chật và nghĩ rằng mang một thời gian sẽ giãn rộng ra là quan điểm sai lầm.

- Mỗi đôi giày có tuổi thọ nhất định. Tuổi thọ kết thúc khi giày đã không còn chức năng như ban đầu chứ không phải giày rách mới mua mới.

- Mua giày theo sự phát triển của trẻ tránh nguy cơ chèn ép, bó chân ảnh hưởng đến sự phát triển của xương bàn chân.

- Nên sắm nhiều loại giày cho nhiều công việc và hoạt động khác nhau.

- Lựa chọn giày phù hợp khi kích thước bàn chân thay đổi theo tuổi tác và bệnh lý.

- Mua giày cuối buổi chiều để trừ hao vì chân có hiện tượng nở ra sau một ngày hoạt động.

Theo: VnExpress

Coi thêm ở : Chọn giày như thế nào để bảo vệ đôi chân

Sai lầm khi lấy ráy tai

Lấy ráy tai là thói quen không tốt, làm mất đi chức năng bảo vệ tự nhiên của cơ thể, có thể làm tổn thương ống tai.

Bác sĩ Vũ Hải Bằng, Trưởng Khoa Khám bệnh, Bệnh viện Tai Mũi Họng TP HCM cho biết nhiều người có quan niệm sai lầm là cần phải lấy ráy tai. Thực tế ráy tai sinh ra là để bảo vệ ống tai, lót bên trong lòng ống tai giúp duy trì độ ẩm, ngăn ngừa vi khuẩn và vi nấm phát triển. Nếu lấy đi ráy tai sẽ làm mất hàng rào bảo vệ, làm trầy xước ống tai, thủng màng nhĩ, dễ khiến vi trùng, nấm mốc xâm nhập gây viêm ống tai.

"Đặc điểm viêm ống tai là gây ngứa, khi đó càng lấy ráy tai càng có cảm giác đã ngứa nên nhiều người lầm tưởng đây là việc tốt", bác sĩ Bằng chia sẻ. Việc trầy ống tai, tổn thương viêm nhiễm nếu chữa đúng cách ngay từ đầu sẽ không ảnh hưởng nhiều. Ngược lại nếu không điều trị sớm có thể gây tổn thương đến tai giữa, xương chũm...

Nhiều bệnh nhân đến khám vì đau, sưng đỏ tai, hỏi ra thì trước đó một vài ngày có đi hớt tóc lấy ráy tai ở tiệm. Theo bác sĩ Bằng, việc lấy ráy tai ngoài tiệm hớt tóc tiềm ẩn nhiều nguy cơ, có thể làm tổn thương, nhiễm trùng tai, lây lan viêm gan siêu vi, HIV... Dù nhiều người mang theo bộ ráy tai riêng ra tiệm nhưng chỉ cần tai trái bị nấm thì sẽ có khả năng lây lan qua tai phải.

 

Nhiều bệnh nhân đến khám vì đau, sưng đỏ tai, hỏi ra thì trước đó một vài ngày có đi hớt tóc lấy ráy tai ở tiệm.

 

Bác sĩ Nguyễn Tuấn Như, Trưởng Khoa Tai Mũi Họng, Bệnh viện Nhi đồng 1 (TP HCM) cho biết mỗi ngày bệnh viện có khoảng 5-10 bệnh nhi đến khám vì những khó chịu do ráy tai lấy ra. Trong đó có khoảng 2-3 trường hợp đến gặp bác sĩ vì lấy ráy tai gây rách da ống tai, nấm, nhiễm trùng, mưng mủ, rách màng nhĩ...

Bác sĩ Nguyễn Phan Nguyên, Khoa Tai Mũi Họng, Bệnh viện Nhi đồng 1 cho biết nhiều bà mẹ có thói quen sai lầm là mỗi ngày khi tắm xong đều lấy tăm bông ngoáy vào tai trẻ. Điều này vô tình đẩy ráy tai sâu vào bên trong, gây ra nút ráy tai bịt kín tai trẻ. Thỉnh thoảng có thể sử dụng tăm bông để vệ sinh thật nhẹ nhàng bên ngoài, tạo cửa thoáng cho ráy tai bên trong đẩy ra. Chỉ khi nào ráy tai gây ra tình trạng bệnh lý, tích luỹ nhiều quá làm bít tắc ống tai mới cần phải gặp bác sĩ để lấy ra.

Thông thường ráy tai sẽ có cơ chế tự đào thải ra ngoài không cần can thiệp nhưng đối với một số trẻ có dị tật ở ống tai như ống tai quá nhỏ, gấp khúc, lông ống tai quá nhiều, trẻ đeo máy trợ thính, đeo tai phone quá nhiều... có thể làm tích luỹ ráy tai nhiều hơn, gây bít tắc hoàn toàn. Nút ráy tai thường gây triệu chứng viêm ống tai, đau nhức, sưng, tiết dịch mủ, nếu để nặng có thể gây điếc dẫn truyền, nghe kém, chóng mặt, ù tai... Khi đó cần gặp bác sĩ, đặc biệt là bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng để khám, đánh giá, điều trị phù hợp.

Bác sĩ Nguyên lưu ý thêm, nhiều người sau khi đi bơi thường dùng tăm bông lau tai. Điều này có thể làm trầy xước, tổn thương bề mặt niêm mạc ống tai, dễ khiến vi trùng phát triển, gây viêm ống tai, nhiễm trùng ống tai... Nếu tai bị ướt, nên nghiêng lỗ tai, cầm vành tai nhấc lên nhấc xuống tạo trọng lực cho nước chảy ra ngoài. Có thể dùng vải êm mềm lau nhẹ nhàng bên ngoài, dùng máy sấy tóc bật chế độ thấp để ở xa để giúp làm khô, tuyệt đối không ngoáy vào tai.

Theo Vnexpress.vn

Coi thêm tại : Sai lầm khi lấy ráy tai

5 thói quen gây hại sức khỏe trong mùa hè mà ai cũng mắc phải ít nhất 1 điều

Nếu không chủ động sửa ngay những tật xấu dưới đây thì bạn có thể phải đối mặt với rất nhiều vấn đề sức khỏe gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến tính mạng.

Uống nước lạnh

Vào những ngày hè oi bức, khi trở về nhà, bạn thường có thói quen tìm một chai nước lạnh để tu liền một hơi giải nhiệt ngay cơn nóng. Tuy nhiên, đây lại là một việc làm gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Bởi ngay sau khi uống nước lạnh, cơn khát của bạn sẽ chưa thể được giải quyết một cách triệt để, thậm chí nó còn dễ gây ra một số vấn đề sức khỏe như viêm họng, cảm lạnh... Đặc biệt, với những người bị say nắng hay cảm cúm thì khi uống nước lạnh vào sẽ càng khiến cơ thể không tản nhiệt được, đồng thời còn tăng cao nguy cơ ốm sốt nặng hơn.

Tắm nước lạnh khi người vẫn đẫm mồ hôi

Tình trạng đổ mồ hôi nhiều trong mùa hè khiến mọi người đều muốn tắm ngay bằng nước lạnh. Thế nhưng, nếu sức khỏe không tốt thì việc tắm nước lạnh thường xuyên dễ dẫn đến hoạt động của cổ bị yếu đi, tay chân cũng bị tê lạnh thường xuyên. Mặt khác, nước lạnh rất dễ làm vỡ mạch máu, do đó, ngay sau khi vận động mạnh mà đi tắm ngay sẽ dễ làm mạch máu bị co lại, làm tăng cao áp lực lên máu và có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến tính mạng.

Ngủ trên nền nhà lạnh

Nền nhà bạn càng về đêm sẽ càng lạnh, nhất là với những ai bật điều hòa suốt cả đêm. Lúc này, nhiệt độ cơ thể người sẽ hạ thấp nên việc ngủ trên nền nhà lạnh suốt đêm dễ gây ra chứng cảm lạnh. Ngoài ra, những người đang bị cảm lạnh mà vẫn tiếp tục ngủ dưới nền nhà thì các lỗ chân lông sẽ bị thu nhỏ lại, mồ hôi không thoát ra được nên càng khiến bệnh phát triển nặng hơn.

Ngồi điều hòa cả ngày

Với những ai là dân văn phòng thường xuyên phải ngồi làm việc trong phòng điều hòa thì nguy cơ cao sẽ mắc các bệnh về đường hô hấp, thậm chí cơ thể còn mệt mỏi do thiếu không khí sạch. Bên cạnh đó, việc di chuyển đột ngột từ môi trường điều hòa ra ngoài trời nắng rất dễ làm nhiệt độ cơ thể hạ đột ngột, mồ hôi không thoát ra được và dễ ngấm ngược trở lại, làm tăng cao nguy cơ mắc các bệnh về cao huyết áp, đột quỵ...

Để quạt thổi thẳng vào mặt

Những luồng gió từ quạt điện thổi trực tiếp vào cơ thể bạn sẽ khiến mồ hôi bốc hơi mạnh, nhiệt độ ngoài da giảm, các mạch máu cũng sẽ co lại đột ngột trong khi nhiệt độ bên trong lại chưa kịp hạ nhiệt. Chính điều này là nguyên nhân khiến cơ thể bị mất cân bằng nhiệt độ giữa môi trường trong và ngoài. Hậu quả là gây ra tình trạng hoa mắt, chóng mặt, choáng váng, bủn rủn chân tay...

Theo Phunuvagiadinh.vn

Xem thêm: mặt nạ tinh bột nghệ - Cách làm tinh bột nghệ trị thâm - cách đắp mặt nạ bằng tinh bột nghệ

Xem bài nguyên mẫu tại : 5 thói quen gây hại sức khỏe trong mùa hè mà ai cũng mắc phải ít nhất 1 điều

10 loại thực phẩm giúp bé phát triển chiều cao tối đa trong giai đoạn vàng

Mẹ lo lắng về chiều cao của con? Chiều cao của con có vượt trội hơn bạn bè đồng trang lứa? Những thực phẩm dưới đây sẽ giúp bé phát triển chiều cao tối đa, vượt tiêu chuẩn theo từng giai đoạn.

Phát triển chiều cao tối đa để con không “thấp bé nhẹ cân” so với bạn bè luôn là vấn đề được các bậc phụ huynh đặc biệt quan tâm. Muốn chiều cao của bé tăng nhanh trong từng giai đoạn, cha mẹ cần lên kế hoạch để con có chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ dưỡng chất.Phát triển chiều cao tối đa để con không “thấp bé nhẹ cân” so với bạn bè luôn là vấn đề được các bậc phụ huynh đặc biệt quan tâm. Muốn chiều cao của bé tăng nhanh trong từng giai đoạn, cha mẹ cần lên kế hoạch để con có chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ dưỡng chất.
Theo trang MomJunction, để thúc đẩy sự phát triển chiều cao của trẻ, cha mẹ cần tăng cường cho con ăn những thực phẩm dưới đây.

Thực phẩm giúp bé tăng chiều cao

Sữa

Sữa là nguồn dinh dưỡng cần bổ sung hàng ngày giúp bé phát triển chiều cao

Sữa giàu canxi và là thực phẩm không thể thiếu được của trẻ em những năm đầu đời. Thức uống dinh dưỡng này sẽ giúp hệ xương bé thêm chắc khỏe. Vitamin A trong sữa giúp cơ thể hấp thụ tốt canxi. Sữa còn là nguồn dinh dưỡng cung cấp nhiều protein giúp phát triển các tế bào trong cơ thể trẻ. Vì vậy, hãy cho bé uống từ 2 – 3 ly sữa mỗi ngày để chiều cao vượt chuẩn.
Trái cây tươi và rau xanhTiêu thụ trái cây tươi và rau xanh cực kỳ quan trọng đối với việc phát triển chiều cao của bé. Nguồn thực phẩm này chứa nhiều chất xơ, vitamin, kali, folate. Vitamin A, vitamin C trong rau, củ, quả cũng giúp phát triển hệ xương và mô ở trẻ em.
Một số loại rau quả giàu vitamin A tiêu biểu như: Đu đủ, cà rốt, bông cải xanh, rau bina, khoai lang, xoài, dưa hấu, mơ. Trong khi đó, trái cây họ cam quýt đứng đầu danh sách trái cây chứa hàm lượng cao vitamin C.

Ngũ cốc

Ngũ cốc cũng là thực phẩm giúp bé thúc đẩy chiều cao

Ngũ cốc được mệnh danh là kho chứa năng lượng của mọi người. Ngũ cốc giàu chất xơ, vitamin, sắt, magie, selen, calo… có vai trò quan trọng với trẻ từ giai đoạn ăn dặm. Mẹ có thể cho bé ăn nhiều gạo lứt, mì ống… để chiều cao tăng nhanh.

Bột yến mạch

Bột yến mạch là thực phẩm “vàng” hỗ trợ phát triển chiều cao cho trẻ. Bột yến mạch giàu protein thực vật giúp gia tăng khối lượng cơ, giảm mỡ. Bắt đầu bữa sáng bằng bột yến mạch là sự lựa chọn hàng đầu cho bé để tăng lợi thế chiều cao.

Trứng

Mẹ nên cho trẻ ăn từ 1 – 3 quả trứng mỗi ngày để phát triển chiều cao. Trứng giàu protein và vitamin B12 rất tốt cho trí não và sự phát triển toàn diện của trẻ.

Thịt gà

Hệ cơ và mô của trẻ em sẽ phát triển nhanh khi chế độ ăn uống bổ sung nhiều thịt gà

Thịt gà là thực phẩm chứa naguồn protein cao nhất trong các loại thịt động vật. Ăn thịt gà thường xuyên sẽ giúp thúc đẩy sự phát triển của hệ cơ và mô ở trẻ em.
Đậu nànhTrong danh sách các thực phẩm giàu protein thực vật, đậu nành đứng ở vị trí đầu tiên. Protein trong đậu nành ở dạng tinh khiết nhất, tác động nhiều đến quá trình phát triển hệ xương và cơ ở trẻ em.

Các chế phẩm từ sữa

Các chế phẩm từ sữa cung cấp một lượng lớn vitamin D và canxi thúc đẩy chiều cao của bé

Các chế phẩm từ sữa bao gồm pho mát, phô mai và sữa chua là nguồn thực phẩm giàu vitamin A, B, D, E, protein, canxi… Vitamin D và canxi trong những loại thực phẩm này sẽ giúp cơ thể bé tăng trưởng chiều cao nhanh chóng.

Thịt bò

Đây là loại thịt đỏ chứa hàm lượng protein cao đồng thời cung cấp cho trẻ nhiều chất sắt. Mẹ có thể đa dạng thực đơn bữa ăn trong tuần cho bé bằng các món ăn chế biến từ thịt bò.

Cá

Cá hồi, cá ngừ và rất nhiều loại cá lành tính khác sẽ cung cấp một lượng lớn vitamin D và protein cho trẻ em. Trẻ em thường xuyên ăn cá ngừ sẽ phát triển chiều cao vượt trội.

Biết được 10 thực phẩm giúp bé tăng chiều cao nói trên, mẹ sẽ không còn phải thắc mắc nên cho con ăn gì trong bữa ăn hàng ngày để trẻ khỏi thấp bé, nhẹ cân.

Nguồn: phunuvagiadinh.vn

Tham khảo bài nguyên mẫu tại đây : 10 loại thực phẩm giúp bé phát triển chiều cao tối đa trong giai đoạn vàng

Không ngờ loại quả xù xì này có tác dụng chống ung thư

Mít có chứa các chất dinh dưỡng thực vật như lignans, saponin và isoflavones với khả năng chống ung thư, chống oxy hóa và lão hóa, chống viêm loét...

Lignans là một trong những nhóm chính của hợp chất tự nhiên trong thực vật. Đây là những hợp chất hóa học giống Estrogen có tác dụng chống oxy hóa, chống gốc tự do trong cơ thể.Lignans là một trong những nhóm chính của hợp chất tự nhiên trong thực vật. Đây là những hợp chất hóa học giống Estrogen có tác dụng chống oxy hóa, chống gốc tự do trong cơ thể.

Lignans rất có ích trong việc ngăn ngừa ung thư liên quan đến nội tiết tố như vú, tử cung, buồng trứng và tuyến tiền liệt. Nó cũng có thể giúp duy trì mật độ xương.
Isoflavones cũng được chứng minh là làm giảm nguy cơ ung thư vú, nội mạc tử cung và tuyến tiền liệt.

Trong khi đó, Saponin tiêu diệt tế bào ung thư bằng cách thúc đẩy hoạt động tế bào bạch cầu, ngăn ngừa sự phân hóa và tăng sinh tế bào. Từ đó ngăn ngừa ung thư.

Một số chất khác trong quả mít có thể làm giảm khả năng gây đột biến của các chất gây ung thư và chống lại sự gia tăng các tế bào ung thư.
Ngoài ra, loại quả này chứa nhiều carotenoids, flavonoid và polyphenol làm giảm huyết áp, chống viêm loét dạ dày, thúc đẩy trao đổi chất, hỗ trợ chức năng thần kinh, và đóng một vai trò quan trọng trong tổng hợp hormone.

Mít cũng chứa polysaccharides làm tăng khả năng miễn dịch bằng cách tương tác với các tế bào bạch cầu.
Cây cũng như trái mít đều có tác dụng tốt với sức khỏe. Hoa mít giúp ngăn chặn chảy máu với vết thương hở, ngăn ngừa nhiễm nấm ngoài da, và chữa lành vết nứt ở chân do bị khô trong khi rễ sử dụng để điều trị các bệnh về da, hen suyễn và tiêu chảy. Gỗ mít có tác dụng an thần và giảm đau.

Đọc nguyên bài viết tại : Không ngờ loại quả xù xì này có tác dụng chống ung thư

Ăn gì bổ não để tăng trí nhớ cho sĩ tử mùa thi

Omega 3, vitamin trong thuốc bổ não phát huy hiệu quả hơn nếu kết hợp với chế độ dinh dưỡng cân bằng hàng ngày gồm tinh bột, đường, béo.

Trước mùa thi, nhiều phụ huynh mua các loại thuốc bổ não, thực phẩm chức năng cho con uống mong tăng cường trí nhớ để đạt kết quả tốt.Trước mùa thi, nhiều phụ huynh mua các loại thuốc bổ não, thực phẩm chức năng cho con uống mong tăng cường trí nhớ để đạt kết quả tốt.

Dược sĩ dinh dưỡng Lê Kim Phụng, nguyên giảng viên trường Đại học Y Dược TPHCM, cho biết thành phần của thuốc bổ não có acid béo omega 3, vitamin D và B, một số hoạt chất thực vật có thể tăng cường hoạt động của não. Tuy nhiên những dưỡng chất này không thể hiệu quả tức thì nếu không kết hợp chế độ ăn uống cân bằng.

"Không có một chất bổ sung nào chỉ dùng trong một thời gian ngắn có thể thay thế một chế độ ăn uống cân bằng trong cả năm", dược sĩ Phụng nhấn mạnh.
Theo bà Phụng, một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm carbohydrates (tinh bột và đường), protein (protein động vật và thực vật) và chất béo (đặc biệt là các acid béo thiết yếu).

Nhóm tinh bột và đường

Ngũ cốc, lúa mạch và bánh mì đen, gạo lứt, mì ống làm từ lúa mì hoặc bắp... cung cấp nguồn năng lượng cao, nhiều vitamin nhóm B và chất xơ. Bạn cũng có thể thay đường mía bằng lượng nhỏ mật ong và chocolate.

Trái cây và rau quả như cam quýt, ổi, cà chua, bắp cải, bông cải xanh, dâu... bổ sung vitamin C, tăng cường miễn dịch để ngừa các bệnh do nhiễm trùng như cúm và cảm lạnh. Bữa ăn hàng ngày nên có ít nhất một khẩu phần màu xanh đậm (cải xanh, cải bắp, rau bina) hoặc màu cam, vàng đậm (đào, xoài, cà rốt, khoai lang, bí ngô). Những thức ăn này cung cấp beta-carotene cho cơ thể để cải thiện khả năng miễn dịch và bảo vệ thị lực.

Nhóm protein

Protein động vật chứa các acid amin thiết yếu và khoáng chất. Canxi có trong sữa bò, sữa chua, pho mát. Trong khi đó gan, thịt đỏ, cá, thịt gà, lòng đỏ trứng, hàu cung cấp nhiều sắt  và kẽm. Iốt có trong cá và hải sản.
Protein thực vật trong các loại đậu khô, thúc đẩy nhu động ruột.

Nhóm chất béo

Các acid béo bão hòa đa như omega 3 có ích cho tế bào não, cải thiện trí nhớ. Omega 3 có nhiều trong cá và hải sản, đặc biệt là loại cá béo như cá mòi, cá ngừ, cá hồi, cá cơm và cá tuyết. Hàng ngày nên bổ sung dầu cá tốt cho não và hệ thần kinh, đặc biệt là trong giai đoạn căng thẳng như các kỳ thi.
Các acid béo không bão hòa đơn được tìm thấy trong dầu ôliu, dầu canola và dầu rum. Quả hạch, đậu phộng, bơ đậu phộng, ô liu và quả bơ tốt cho tim và động mạch.

Nhóm vitamin cho não

Vitamin D là một trong những vitamin quan trọng cho cơ thể và sức khỏe não bộ. Cá dầu và lòng đỏ trứng là nguồn cung cấp vitamin D.
Vitamin B gồm B1 (thiamine), B2 (riboflavin), B6 (pyridoxin), niacin, acid folic, biotin, acid pantothenic và vitamin B12, có tác dụng tích cực đối với chức năng thần kinh. Các vitamin này có nhiều trong men bia, ngũ cốc nguyên hạt, gan, thịt và rau lá xanh.
Nhóm hoạt chất sinh học thiên nhiên (phytochemicals) trong quả mọng, trái cây họ cam quýt, nho đen hoặc xanh, trà xanh. Một số loại gia vị như gừng, nghệ, rau oregano, cây xô thơm, hương thảo, tỏi hoặc hành tây tốt cho não nhờ vai trò chống oxy hóa và chống viêm.

Tham khảo bài viết gốc ở : Ăn gì bổ não để tăng trí nhớ cho sĩ tử mùa thi

Sau một đêm mất ngủ thì làm cách nào để tỉnh táo hơn vào ngày hôm sau?

Không phải ai cũng có thể dành cả ngày hôm sau để ngủ bù và dưới đây là những cách giúp bạn lấy lại năng lượng để hoạt động sau một đêm mất ngủ.

Cuộc sống lúc nào cũng bận rộn với bài tập về nhà, công việc tồn đọng hay deadline dày đặc khiến cho chúng ta thường xuyên phải dành trọn cả đêm để "chạy" cùng chúng. Nhưng không phải ai cũng có thể dành cả ngày hôm sau để ngủ bù, trái lại phải dậy sớm để bắt đầu một ngày mới bận rộn.

Đương nhiên, hậu quả của một đêm thức trắng là cơ thể uể oải, mệt mỏi, đau đầu và như cạn năng lượng. Dường như sẽ vô cùng khó khăn để hoạt động hiệu quả trong ngày hôm sau. Tuy nhiên, hãy yên tâm vì đã có những giải pháp kịp thời dưới đây để tăng cường năng lượng cho bạn tỉnh táo hơn.

Thức dậy khi báo thức vừa reo

Tiến sĩ Chris Winter, một nhà thần kinh học tại Charlottesville Neurology and Sleep Medicine, cho biết "Cố gắng giữ thời gian thức giấc nhất quán trong mỗi ngày còn quan trọng hơn là ngủ nướng hay dành hẳn một ngày để ngủ bù. Điều đó còn gây ra nhiều hậu quả hơn là giải quyết cơn buồn ngủ".

Mặc dù ngủ thêm có thể khiến bạn thoải mái ngay lập tức nhưng về lâu dài, chúng lại dẫn đến việc rối loạn hệ thống giấc ngủ của cơ thể. Vì thế, dù đôi mắt "mở không lên" nhưng hãy cố gắng sinh hoạt đúng đồng hồ sinh học để tránh những tác hại về sau.

Đón lấy ánh sáng tự nhiên

Đón lấy ánh sáng rực rỡ là một trong những điều hiệu quả nhất để "đánh thức" cơ thể sau một đêm thiếu ngủ vì không những cung cấp nhiều vitamin D mà nó còn giúp bạn cảm nhận được nguồn năng lượng từ tự nhiên.

Tiến sĩ Michael Grandner, giám đốc chương trình nghiên cứu giấc ngủ và sức khỏe tại Đại học Y khoa - Arizona, nói rằng "Ánh sáng mặt trời giúp bạn thoát khỏi những cơn buồn ngủ quán tính và bạn sẽ cảm thấy năng động, tỉnh táo hơn".

Hãy mở cửa số hoặc ra ngoài đón lấy ánh nắng để chào đón ngày mới bạn nhé!

Tập thể dục

"Dù mệt mỏi nhưng vận động thể chất sẽ giúp tâm trạng bạn được cải thiện và nạp lại năng lượng cho cơ thể. Thậm chí, những bài vận động có thể giúp bạn ngủ ngon hơn trong tối hôm sau", Molly Morgan - một chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ.

Mặc dù không có nhiều thời gian đến phòng tập nhưng bạn vẫn có thể tranh thủ một vài động tác tại nhà hoặc dành 30 phút đi bộ cũng có thể "đánh thức" năng lượng trong bạn.

Chia thành nhiều bữa ăn nhỏ

Lauren Manganiello - một chuyên gia dinh dưỡng đã nói: "Ăn các bữa ăn nhỏ sẽ giúp lượng đường trong máu bạn ổn định suốt cả ngày. Khi khoảng cách giữa những bữa ăn quá lâu sẽ làm lượng đường giảm xuống khiến cơ thế cảm thấy mệt mỏi hơn và dẫn đến việc ăn quá nhiều sau đó".

Chuyên gia dinh dưỡng dinh dưỡng Jessica Cording hoàn toàn đồng ý với ý kiến trên và đề xuất nên chia nhỏ thành 5 – 6 bữa mỗi ngày thay vì ba bữa ăn chính.

Tránh thực phẩm có nhiều carbs

Những bữa ăn chứa nhiều tinh bột sẽ làm bạn cảm thấy nặng nề hơn và lượng đường trong chúng khiến cơ thể mất nhiều thời gian để tiêu hóa.

Thay vì nhâm nhi những ổ bánh mì hay lát pizza thì bạn nên chú trọng hơn thành phần protein và chất béo tốt trong mỗi bữa ăn. Những món ăn này giúp bạn cảm thấy no lâu hơn nhưng không hề gây khó tiêu.

Chợp mắt vào buổi trưa

"Một giấc ngủ ngắn từ 20 - 30 phút vào buổi trưa có thể cải thiện hiệu suất não trong suốt thời gian còn lại trong ngày", Grandner chia sẻ. Và điều này đặc biệt hiệu quả nếu bạn ngủ vào buổi trưa.

Uống nhiều nước

Để các tế bào hoạt động tốt thì bạn phải bổ sung nước cho chúng liên tục trong ngày. Đặc biệt là sau một đêm thiếu ngủ thì chúng sẽ "khát" hơn và cần nhiều nước vào ngày hôm sau.

Thư giãn tâm hồn

Một đêm không ngủ có thể khiến bạn cảm thấy cáu kỉnh, nóng tính và trở nên căng thẳng đầu óc. Để chống lại những vấn đề tâm lý này, bạn cần giữa cho tâm trí thư giãn. Tiến sĩ Grandner đề nghị bạn nên thực hiện các bài tập hít thở hoặc ngồi thiền.

Ngồi thiền khoảng 5 phút mỗi ngày giúp thúc đẩy tuần hoàn máu lên não và các cơ quan khác trong cơ thể. Khi ấy, bạn có thể tĩnh tâm, tái tạo năng lượng và cảm thấy thoải mái, nhẹ nhàng tâm trí hơn.

 

Nguồn: Phunugiadinh.vn

Coi bài nguyên văn tại : Sau một đêm mất ngủ thì làm cách nào để tỉnh táo hơn vào ngày hôm sau?

Lý do bạn nên ăn trứng mỗi ngày

Các nhà khoa học Trung Quốc phát hiện ăn trứng mỗi ngày giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ.

Trứng là thực phẩm gây tranh cãi suốt thời gian dài vì chứa nhiều cholesterol. Tuy nhiên, nghiên cứu gần đây trên tờ Heart khẳng định ăn trung bình một quả trứng mỗi ngày giúp cải thiện sức khỏe tim mạch.Trứng là thực phẩm gây tranh cãi suốt thời gian dài vì chứa nhiều cholesterol. Tuy nhiên, nghiên cứu gần đây trên tờ Heart khẳng định ăn trung bình một quả trứng mỗi ngày giúp cải thiện sức khỏe tim mạch.
Để đưa ra kết luận trên, các nhà khoa học Trung Quốc theo dõi thói quen ăn uống của 500.000 tình nguyện viên trong 9 năm. Kết quả cho thấy những cá nhân ăn trứng hàng ngày giảm 11% nguy cơ mắc bệnh tim và 18% nguy cơ tử vong vì bệnh tim. Họ còn tránh được 26% nguy cơ đột quỵ do xuất huyết và 10% nguy cơ đột quỵ do cục máu đông.

Trứng chứa nhiều cholesterol tốt HDL.

Nghiên cứu trên chứng tỏ cholesterol và chất béo của trứng không hại như nhiều người tưởng. Trước đây, một số nghiên cứu từng chỉ ra ăn thực phẩm giàu cholesterol chưa chắc làm tăng lượng cholesterol xấu gây bệnh. Trên thực tế, phần lớn lượng cholesterol trong trứng là cholesterol tốt HDL. Nó ngăn ngừa hiện tượng xơ vữa động mạch nên có thể bảo vệ sức khỏe tim mạch.
Ngoài ra, trứng còn là nguồn protein dồi dào, giúp bạn no lâu và hạn chế tình trạng béo phì, một yếu tố dẫn đến bệnh tim mạch. Trứng cũng chứa các chất dinh dưỡng quan trọng với tác dụng chống viêm.

Coi nguyên bài viết ở : Lý do bạn nên ăn trứng mỗi ngày

【HOT】Cách uống tinh bột nghệ đẹp da, trắng hồng tự nhiên

Tinh bột nghệ là một thực phẩm nhưng lại có công dụng như một “thần dược”, mỗi ngày uống tinh bột nghệ làm đẹp da sẽ cho bạn làn da mịn màng, trắng sáng. Tinh bột nghệ là một thực phẩm nhưng lại có công dụng như một “thần dược”, mỗi ngày uống tinh bột nghệ làm đẹp da sẽ cho bạn làn da mịn màng, trắng sáng
Việc dùng tinh bột nghệ để uống sẽ giúp tăng cao được hiệu quả hơn so với việc dùng để đắp mặt, các chất đi thẳng trực tiếp vào cơ thể loại bỏ các tế bào gây ung thư, các vấn đề về đau dạ dày. Bên cạnh đó nó còn có hiệu quả cao trong làm đẹp chẳng hạn như giúp dưỡng da, tăng độ ẩm cho da, tạo ra lớp bảo vệ bên ngoài ngăn chặn tia cực tím tác động trực tiếp vào mặt, và giúp ngăn ngừa mụn hiệu quả. Uống tinh bột nghệ làm đẹp da qua từng ngày. Bài viết này sẽ chia sẻ các bạn cách để tận dụng tuyệt đối công dụng của tinh bột nghệ.

Uống tinh bột nghệ đều đặn giúp đẹp da, hết mụn, trắng sáng

Uống Tinh Bột Nghệ Mỗi Ngày Bao Nhiêu Lần ?

Tinh bột nghệ có công dụng rất tốt tuy nhiên không nên quá lạm dụng nó chỉ nên uống mỗi ngày 2 lần và mỗi lần chỉ một cốc tầm 200-250ml. Tinh bột nghệ sẽ được hấp thụ tốt nhất khi trước bữa ăn. Bởi vì nếu như bạn uống ngày trong bữa ăn hoặc vừa ăn cơm xong đã uống, thức ăn vẫn chưa tiêu hóa hết đã vội đưa tinh bột nghệ vào cơ thể lúc đó cơ thể không thể hấp thụ được chưa kể đến nó sẽ bị mất công dụng vì xảy ra phản ứng với thức ăn.

Xem thêm: nhiều cách uống tinh bột nghệ khác

Cách Dùng Tinh Bột Nghệ Đắp Mặt

Vừa sử dụng tinh bột nghệ để uống vừa dùng đê đắp mặt sẽ làm nhân lên gấp đôi hiệu quả làm đẹp. Uống vào cơ thể sẽ giúp tái tạo lại các nội tiết tố bên trong. Dùng để đắp mặt sẽ tác động vào bên ngoài da giúp ngăn chặn các tác nhân bên ngoài, nuôi dưỡng da, giúp da đẹp trắng sáng tự nhiên.
Làm mặt nạ tinh bột nghệ bằng cách kết hợp với các thực phẩm như sữa chua, sữa tươi hoặc mật ong. Tuy nhiên nếu như bạn không chắc được mình sẽ có thể mua được mật ong thật thì không nên dùng mật ong để trộn hỗn hợp làm mặt nạ mà thay vào đó dùng những nguyên liệu dễ kiếm như sữa chua và sữa tươi vẫn mang lại hiệu quả tốt.

Hiệu quả sau 2 tháng

Chỉ cần bạn kiên trì trong 2 tháng uống tinh bột nghệ mỗi ngày và đắp mặt 2-3 lần mỗi tuần thì bạn sẽ có ngay gương mặt trắng sáng, giảm mụn rõ rệt và thậm chí cả vóc dáng và sức khỏe của bạn cũng được nâng cao gấp bội

Công dụng của tinh bột nghệ nhiều người đã biết đến và được ứng dụng từ xưa đến nay, có tỉ lệ an toàn cao hơn bất kì mỹ phẩm nào. Đối với nam hay nữ đều có tác dụng và đem đến lợi ích tốt nhất. Bạn nên sắm trong bếp của mình tinh bột nghệ nguyên chất để làm thức uống bổ dưỡng cho cả nhà có thêm tinh thần làm việc cũng như là làm đẹp cho chính mình, vừa có thể uống vừa có thể đắp mặt mua 1 mà được 2. Đặt mua sản phẩm Tinh bột nghệ Nature qua địa chi và chi tiết liên hệ bên dưới. Hãy uống tinh bột nghệ đẹp da mỗi ngày để có làn da săn chắc, trắng mịn nhé!

Địa chỉ phân phối:

Tinh Bột Nghệ NatureTinh Bột Nghệ Nature
Showroom: tầng 1, số 4, ngõ 22, Trung Kính, Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 0941 065 222

[ux_products style="vertical" columns="2"]

Xem nguyên bài viết tại : 【HOT】Cách uống tinh bột nghệ đẹp da, trắng hồng tự nhiên

Mua Tinh Bột Nghệ Ở Đâu Uy Tín – Chất Lượng Đảm Bảo Tốt Nhất ?

Mua tinh bột nghệ ở đâu chất lượng, an toàn luôn khiến nhiều chị em đau đầu. Tinh bột nghệ mua ở đâu chính là câu hỏi nhận được nhiều sự quan tâm của bạn gái.
Biết được những băn khoăn ấy của phái nữ, bài viết hôm nay chia sẻ đến mọi người cách mua tinh bột nghệ ở đâu là tốt nhất cũng như cách lựa chọn tinh bột nghệ chất lượng.

Tinh Bột Nghệ – Món Qùa Từ Thiên Nhiên

Tinh bột nghệ được biết đến là tinh bột được điều chế từ những củ nghệ tươi. Không giống như các loại bột nghệ được xay nhuyễn trực tiếp từ củ nghệ tươi, tinh bột nghệ được bào chết hết sức phức tạp và công phu với hàng loạt các khâu xử lý đòi hỏi người làm phải có tay nghề cao (nghiền củ nghệ, lọc và sấy khô tinh bột của củ nghệ).

Tinh bột nghệ được biết đến là tinh bột được điều chế từ những củ nghệ tươi.

Bên cạnh đó, tinh bột nghệ sau khi được xử lý đã bị loại bỏ đi dầu nghệ, một hợp chất không có lợi cho gan cũng như một số tạp chất bẩn, kim loại nặng trong nghệ có thể gây ảnh hưởng xấu đến cơ thể của người sử dụng. Tinh bột nghệ có được độ mịn rất cao, giống hệt như phấn mịn vậy. Trong khi đó, khi bạn dùng tay sờ vào bột nghệ thông thường, chúng ta cảm nhận chúng khá xơ, bột có phần thô ráp hơn và màu sắc của bột nghệ cũng nghiên về phần vàng sậm hay cam sậm hơn. Nếu không nhìn kĩ, bạn sẽ dễ đánh đồng tinh bột nghệ và bột nghệ là một. Đó cũng chính là lý do tại sao mua tinh bột nghệ nguyên chất luôn khiến nhiều chị em cảm thấy bối rối.

Tinh bột nghệ nguyên chất sẽ cho màu vàng tươi óng ánh. Được biết đây chính la màu sắc đặc trưng do các hoạt chất Curcumin có trong củ nghệ tạo ra. Nếu như tinh bột nghệ càng có nhiều chất Curcumin (trong 1g chất) thì màu vàng tươi ấy sẽ càng thêm bắt mắt và đậm đà hơn. Với những đặc trưng nổi trội như vậy, mua tinh bột nghệ uy tín được phái nữ quan tâm đến nhiều.

Cách Nhận Biết Để Mua Được Tinh Bột Nghệ Nguyên Chất

Để mua tinh bột nghệ ở HN chất lượng không phải là chuyện dễ khi mà thị trường mỹ phẩm tự sản xuất ngày càng mọc lên như nấm. Ai ai cũng quảng cáo sản phẩm mình tốt, chất lượng nhưng thực tế thì hoàn toàn khác xa. Vậy làm thế nào để nhận biết được tinh bột nghệ nguyên chất?

Xem thêm bảng giá tinh bột nghệ tại đây nhé cả nhà.

Để có thể mua được tinh bột nghệ tốt, bạn cần kết hợp việc kiểm tra bằng mắt thường và một số phương pháp đơn giản sau đây:
Xét về mặt chi phí, tinh bột nghệ nguyên chất được bào chế hoàn toàn từ những củ nghệ tươi. Do đó, cần đến 30kg, thậm chí đến 35kg nghệ tươi mới sản xuất ra được 1kg tinh bột nghệ. Chính vì vậy, với giá bán từ 500K/1kg trở xuống thì chắc chắn đấy là tinh bột nghệ đã được pha lẫn với các tạp chất. Tinh bột nghệ loại nguyên chất có màu vàng rất tươi, dễ dàng hòa tan trong nước lọc. Bạn nên cần có hai loại để so sánh có hiệu quả hơn. Bạn có thể cho tinh bột nghệ vào trong xà phòng hoặc là nước đã pha với bột giặt. Chúng ta lắc đều chúng lên và sẽ nhận được một hỗn hợp màu đỏ bầm (do chất Curcumin phản ứng với kiềm trong xà phòng). Nếu là sản phẩm tinh bột nghệ đã lẫn tạp chất thì chắc hẳn bạn sẽ thu được một dung dịch có màu đỏ – nâu hơi đục. Bạn cũng có thể pha tinh bột nghệ với lòng đỏ của trứng gà để kiểm tra xem có phải là sản phẩm nguyên chất không. Hỗn hợp sẽ chuyển thành màu vàng cam. Sau đó, vắt thêm một chút chanh vào trong dung dịch, nếu hỗn hợp chuyển lại thành màu vàng tươi thì chắc chắn đây là tinh bột nghệ thật.

Nên Mua Tinh Bột Nghệ Ở Đâu Để Đảm Bảo Chất Lượng ?

Trong tất cả các loại nghệ thì tốt nhất và giàu hàm lượng dinh dưỡng nhất vẫn là củ nghệ vàng, tiếp đến là nghệ đen (xét theo hàm lượng chất Curcumin có trong các loại nghệ). Giống nghệ vàng được trồng chủ yếu tại Vùng đất Phủ Quỳ - Nghĩa Đàn - Nghệ An là có hàm lượng Curcumin lớn nhất trên cả nước. Tinh bột nghệ bán ở đâu là tốt nhất? Nếu mua được loại tinh bột nghệ được làm từ củ nghệ ở Nghĩa Đàn thì thật là tốt. Còn nếu không có cơ hội lên đến đấy để mua, bạn cũng có thể mua qua các đại lý. Nhưng bạn cũng phải chú ý đến xuất xứ, màu sắc của các loại tinh bột nghệ được bày bán ở các đại lý…

Tại sao nên chọn mua Tinh Bột Nghệ Nature mà không phải nơi khác ?

✔Tinh bột nghệ NATURE là thương hiệu sản xuất tinh bột nghệ cao cấp. Sản phẩm hướng tới đối tượng khách hàng khó tính, yêu cầu cao. Uống không còn bị đắng, không hắc, không nóng gan, đắp mặt không bị vàng da. Màu sắc vàng tươi hoa cúc, khi pha với nước nóng sẽ bị vón cục và hồ hóa như các loại tinh bột khác.
✔ Là sản phẩm hoàn toàn từ thiên nhiên được tinh chế 100% từ củ nghệ vàng tươi trồng tại Nghĩa Đàn – Nghệ An, tuyệt đối không chất phụ gia, không chất bảo quản.
✔ Sản phẩm luôn được chọn lọc khắt khe từ những củ nghệ tươi tốt nhất với quy trình sản xuất nghiêm ngặt
✔ Sản phẩm đã loại bỏ HOÀN TOÀN dầu Nghệ và bã, nguyên nhân chính gây nóng Gan hại Gan, kích ứng Dạ Dày, kích ứng Da và vàng da.
✔ Sản phẩm bán ra được tinh bột nghệ NATURE tận tình tư vấn, bảo hàng trọn đời.
✔ Sản phẩm tinh bột nghệ NATURE phân phối trên toàn quốc, giao hàng tận nhà, thanh toán khi nhận hàng.

Với sự chuyên nghiệp từ khâu chọn nguyên liệu, sản xuất đến quá trình đóng gói, Tinh bột nghệ Nature tự hào là một trong những nơi cung cấp đến cho khách hàng những sản phâm chất lượng, đảm bảo uy tín hàng đầu tại Hà Nội cũng như cả nước.

Mua tinh bột nghệ ở đâu tốt nhất năm 2018? Bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi rồi đấy. Vậy còn chần chừ gì nữa mà không mau nhanh tay đặt ngay tinh bột nghệ Nature để giữ cho sức khỏe của mình và gia đình luôn bình an.

Xem bài nguyên mẫu tại : Mua Tinh Bột Nghệ Ở Đâu Uy Tín – Chất Lượng Đảm Bảo Tốt Nhất ?

Giá Tinh Bột Nghệ Bao Nhiêu Là Hợp Lý Nhất ?

Giá tinh bột nghệ chất lượng luôn khiến nhiều chị em đau đầu. Tinh bột nghệ giá bao nhiêu chính là câu hỏi nhận được nhiều sự quan tâm của phái nữ. Biết được những băn khoăn ấy của bạn gái, bài viết hôm nay Tinh Bột Nghệ Nature giới thiệu đến mọi người giá tinh bột nghệ nguyên chất, hàng thật, đảm bảo chất lượng với giá hợp lý cũng như công dụng của tinh bột nghệ.

Hũ thuỷ tinh bột nghệ cao cấp – Giải pháp bảo vệ sức khỏe và kéo dài tuổi thanh xuân​

[section]

[row]

[col span="6" span__sm="12"]

[ux_image id="2333" link="http://tinhbotnghenature.vn/tinh-bot-nghe-500g/"]

[/col]
[col span="6" span__sm="12"]

Ưu điểm: Sang trọng, dễ sử dụng và làm quà tặng

Nhược điểm: lọ thủy tinh dễ vỡ nên không vận chuyển đi xa

Công dụng của tinh bột nghệ:

• Làm đẹp da, trị mụn, trị thâm nám, phục hồi sức khỏe phụ nữ sau sinh
• Hộ trỡ điều trị các bệnh về đường ruột như viêm loét dạ dày, hành tá tràng..
• Làm ức chế sự phát triển tế bào ung thư, ngăn ngừa ung thư.
• Chữa viêm khớp, kiểm soát tiểu đường, giảm cholesterol, tăng cường hệ miễn dịch, kiểm soát cân nặng, găn ngừa bệnh Alzhemer…

[row_inner]

[col_inner span__sm="12" align="center"]

[button text="MUA NGAY" radius="99" icon="icon-checkmark" icon_pos="left" link="http://tinhbotnghenature.vn/tinh-bot-nghe-500g/"]

[/col_inner]

[/row_inner]

[/col]

[/row]

[/section]

Túi Bạc Tinh Bột Nghệ Cao Cấp - Sang trọng dễ vận chuyển đi xa

[section label="Túi bạc tinh bột nghệ cao cấp"]

[row label="Túi bạc"]

[col span="6" span__sm="12"]

[ux_image id="2635" link="http://tinhbotnghenature.vn/tinh-bot-nghe-500g/"]

[/col]
[col span="6" span__sm="12"]

Ưu điểm: Sang trọng, dễ sử dụng, vận chuyển đi xa và dễ bảo quản

Hướng dẫn sử dụng:

Pha 3 thìa cafe tinh bột nghệ + 1 thìa mật ong với 150ml nước ấm. Uống mỗi ngày 1-2 lần trước hoặc sau ăn 30 phút.

Uống liên tục từ 3 – 6 tháng.

Note: có thể xem hướng dẫn sử dụng trên bao bì

Cách bảo quản:

Buộc chặt túi sau khi sử dụng. Bảo quản nơi khô ráo. Tránh trực tiếp ánh nắng mặt trời.

[row_inner]

[col_inner span__sm="12" align="center"]

[button text="MUA NGAY" radius="99" icon="icon-checkmark" icon_pos="left" link="http://tinhbotnghenature.vn/tinh-bot-nghe-500g/"]

[/col_inner]

[/row_inner]

[/col]

[/row]

[/section]

Tại sao nên chọn mua Tinh Bột Nghệ Nature mà không phải nơi khác ?

✔Tinh bột nghệ NATURE là thương hiệu sản xuất tinh bột nghệ cao cấp. Sản phẩm hướng tới đối tượng khách hàng khó tính, yêu cầu cao. Uống không còn bị đắng, không hắc, không nóng gan, đắp mặt không bị vàng da. Màu sắc vàng tươi hoa cúc, khi pha với nước nóng sẽ bị vón cục và hồ hóa như các loại tinh bột khác.
✔ Là sản phẩm hoàn toàn từ thiên nhiên được tinh chế 100% từ củ nghệ vàng tươi trồng tại Nghĩa Đàn - Nghệ An, tuyệt đối không chất phụ gia, không chất bảo quản.
✔ Sản phẩm luôn được chọn lọc khắt khe từ những củ nghệ tươi tốt nhất với quy trình sản xuất nghiêm ngặt
✔ Sản phẩm đã loại bỏ HOÀN TOÀN dầu Nghệ và bã, nguyên nhân chính gây nóng Gan hại Gan, kích ứng Dạ Dày, kích ứng Da và vàng da.
✔ Sản phẩm bán ra được tinh bột nghệ NATURE tận tình tư vấn, bảo hàng trọn đời.
✔ Sản phẩm tinh bột nghệ NATURE phân phối trên toàn quốc, giao hàng tận nhà, thanh toán khi nhận hàng.

Tham khảo bài nguyên mẫu tại đây : Giá Tinh Bột Nghệ Bao Nhiêu Là Hợp Lý Nhất ?

Đâu Là Cách Uống Tinh Bột Nghệ “Tốt Nhất” Cho Mẹ Sau Sinh???

Xin chào các mẹ!

Sau khi sinh, phụ nữ không dùng tinh bột nghệ là một quyết định rất sai lầm. Bởi tinh bột nghệ giúp các mẹ đẩy máu xấu, đẩy huyết dịch ứ đọng ra khỏi cơ thể, tăng co giãn tạo đàn hồi cho tử cung, từ đó xóa tan các triệu chứng đau bụng sau sinh, kháng khuẩn, kháng nấm và nhanh chóng phục hồi sức khỏe, vóc dáng.
Bên cạnh đó, tinh bột nghệ còn có tác dụng chống viêm, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể đồng thời có tác dụng phòng ngừa và hỗ trợ đẩy lùi các tế bào ung thư của cơ thể sau khi sinh.
Có rất là nhiều tác dụng của tinh bột nghệ với phụ nữ sau sinh. Tuy nhiên, cách dùng tinh bột nghệ sau sinh cũng vô cùng quan trọng bởi nó quyết định tác dụng của tinh bột nghệ có thực sự tốt hay không.

Vậy, các mẹ đã biết cách uống tinh bột nghệ sau sinh sao cho đúng chưa? Hãy ĐỌC HẾT bài viết này nhé!

Tác Dụng Thần Kỳ Của Tinh Bột Nghệ Với Phụ Nữ Sau Sinh

Tinh bột nghệ giúp các bà mẹ trẻ nhanh chóng khỏe mạnh, đồng thời sớm lấy lại vẻ đẹp thời con gái.
Cụ thể, uống tinh bột nghệ sau sinh sẽ mang lại các lợi ích tuyệt vời  dưới đây:

• Tránh hậu sản: khả năng phá ứ huyết, kích thích tử cung co bóp, đẩy khí âm, huyết độc ra ngoài, tránh băng huyết.
• Bổ máu, hồi phục sức khỏe: curcumin kích thích gia tăng hồng cầu, giúp bổ máu, nhanh khỏe mạnh, tránh hoa mắt, chóng mặt…
• Đẹp da: uống tinh bột nghệ kết hợp đắp mặt nạ sẽ giúp các mẹ nhanh chóng loại bỏ nám da và làm mờ vết rạn do bầu bì.

Tinh bột nghệ mang lại vô vàn lợi ích cho phụ nữ sau sinh

• Nhanh lấy lại vóc dáng: curcumin có khả năng tiêu mỡ, tăng chuyển hóa mỡ thừa, ngăn ngừa hình thành các mô mỡ mới.
• Làm lành vết mổ/vết rạch: curcumin trong tinh bột nghệ kích thích ra da non, làm cho vết mổ, vết rạch nhanh lành miệng và hạn chế sẹo.
• Đặc trị táo bón sau sinh: tinh bột nghệ giúp tăng cường chức năng hệ tiêu hóa, giúp các mẹ sau khi sinh em bé thoát khỏi sự đeo bám của chứng táo bón.

Chỉ cần biết cách uống tinh bột nghệ sau sinh đúng chuẩn thì các mẹ ở cữ hoàn toàn yên tâm rằng cơ thể có sức đề kháng tốt, cho mẹ khỏe con ngoan.
Một lưu ý nhỏ nhưng rất quan trọng đó là các mẹ cần mua đúng tinh bột nghệ nguyên chất mới có thể đạt được hiệu quả như mong đợi.
Việc sử dụng nhầm tinh bột nghệ giả, kém chất lượng sẽ tác động xấu trực tiếp đến sức khỏe của bà mẹ sau sinh cũng như gián tiếp lên sức khỏe của bé sơ sinh.

Cách Uống Tinh Bột Nghệ Sau Sinh Giúp Giảm Cân, Da Trắng, Dáng Thon

Nguyên liệu chuẩn bị cho mỗi lần uống:

• 2 thìa cà phê tinh bột nghệ nguyên chất.
• 1-2 thìa cà phê mật ong nguyên chất.

Cách uống tinh bột nghệ sau sinh đúng cách:

• Pha tinh bột nghệ và mật ong với 150ml nước ấm (khoảng 40 độ C).
• Uống 1-2 ly/ngày trước khi ăn 30 phút hoặc sau khi ăn xong 1 giờ.Thêm mật ong sẽ giúp tăng vị và hiệu quả của tinh bột nghệ

Thêm mật ong sẽ giúp tăng vị và hiệu quả của tinh bột nghệ

Sau Sinh Bao Lâu Thì Uống Tinh Bột Nghệ?

Trường hợp sinh thường:
Nếu sinh thường thì các mẹ có thể ăn tinh bột nghệ và mật ong hấp chín ngay sau khi sinh em bé. Từ tuần thứ 2 trở đi thì pha tinh bột nghệ, mật ong với nước ấm uống bình thường.

Trường hợp sinh mổ:
Nếu sinh mổ thì nên uống tinh bột nghệ 2-3 tuần sau khi sinh. Vì tinh bột nghệ có tính chất kích thích tử cung. Các chị hãy đợi tử cung ổn định rồi hãy uống nhé!

Những Lưu Ý Khi Uống Tinh Bột Nghệ Sau Sinh

Chất curcumin trong tinh bột nghệ cũng giống như mọi chất chống oxy hóa khác, nó là con dao hai lưỡi. Do vậy hãy lưu ý một số vấn đề sau để uống tinh bột nghệ sau sinh an toàn:
Không lạm dụng, chỉ nên uống tối đa 6 thìa cà phê tinh bột nghệ mỗi ngày.

Nếu đang phải dùng thuốc Tây thì nên tham khảo ý kiến Bác sĩ trước khi uống tinh bột nghệ.

Không uống tinh bột nghệ thay nước uống hằng ngày.

Tinh bột nghệ rất tốt cho phụ nữ sau sinh nhưng tuyệt đối không được lạm dụng.

Uống tinh bột nghệ sau sinh phải đảm bảo an toàn cho người mẹ, tức là phải sử dụng đúng loại tinh bột nghệ đảm bảo chất lượng, hợp vệ sinh.

Đặt mua ngay Tinh bột nghệ nguyên chất qua các thông tin chi tiết liên hệ bên dưới:

Địa chỉ phân phối:
Tinh Bột Nghệ Nature
Showroom: tầng 1, số 4, ngõ 22, Trung Kính, Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 0941 065 222

Xem thêm nhiều thông tin hay về cách uống tinh bột nghệ tại đây nhé !

[ux_products style="vertical" columns="2"]

Đọc nguyên bài viết tại : Đâu Là Cách Uống Tinh Bột Nghệ “Tốt Nhất” Cho Mẹ Sau Sinh???

Uống tinh bột nghệ lúc nào là tốt nhất

Tinh bột nghệ có cộng dụng thần kì từ dưỡng da cho đến bảo vệ sức khỏe. Nhưng uống tinh bột nghệ lúc nào là tốt nhất thì không phải ai cũng biết được. Muốn hiểu rõ hơn về thời gian uống tinh bột nghệ đạt hiệu quả tốt nhất, các bạn hãy xem ngay những thông tin dưới đây nhé! Tinh bột nghệ có cộng dụng thần kì từ dưỡng da cho đến bảo vệ sức khỏe. Nhưng uống tinh bột nghệ lúc nào là tốt nhất thì không phải ai cũng biết được. Muốn hiểu rõ hơn về thời gian uống tinh bột nghệ đạt hiệu quả tốt nhất, các bạn hãy xem ngay những thông tin dưới đây nhé!

Sử dụng tinh bột nghệ để uống mỗi ngày sẽ giúp cho làn da được sáng trắng và mịn màng lại tốt cho hệ tiêu hóa ngừa được các chứng bệnh ung thư. Mọi người thường dùng tinh bột nghệ để đắp mặt và pha nước uống nhưng không biết được làm sao để pha tinh bột nghệ với liều lượng như thế nào? Cũng như uống tinh bột nghệ lúc nào là tốt nhất? Tinh bột nghệ pha với thực phẩm nào thì nâng cao được công dụng của nó? Những câu hỏi này được nhiều người quan tâm. Vì thế bài viết này sẽ chia sẻ cho các bạn biết nên uống tinh bột nghệ vào lúc nào?

Nên uống tinh bột nghệ vào thời gian nào ?

1. Nên Uống Tinh Bột Nghệ Vào Lúc Nào?

Pha nước uống cùng với tinh bột nghệ mặc dù mang lại hiệu quả cao tuy nhiên không có nghĩa là bạn muốn uống khi nào thì uống, uống liều lượng bao nhiêu cũng được. Thời gian nên uống tinh bột nghệ đạt được hiệu quả tốt nhất là trước 30 phút sau khi ăn và sau khi ăn 30 phút

• 30 phút trước khi ăn:

Bởi vì bạn cũng biết được nếu như cơ thể chứa quá nhiều chất trước đó khi uống tinh bột nghệ thì công dụng của tinh bột nghệ bị chặn lại và không hiệu quả.

• 30 phút sau khi ăn:

Nếu bạn đã lỡ ăn trước hoặc do bụng đói không thể uống tinh bột nghệ thì bạn có thể uống sau khi ăn xong sau 30 phút để cho thức ăn có đủ thời gian để tiêu hóa hết. Vào lúc đó, chất curcumin trong bột nghệ sẽ được hấp thụ một cách tốt nhất

2. Pha Liều Lượng Uống Tinh Bột Nghệ Như Thế Nào ?

Để pha một ly tinh bột nghệ cần làm theo đúng công thức sau:

• Tinh bột nghệ: 2 muỗng
• Nước: 200-250ml

Không nên cho quá nhiều tinh bột nghệ, uống đạm quá sẽ không tốt cho bao tử của bạn đâu nhé, nếu như lỡ tay pha quá đậm thì cho thêm nước vào để dễ uống hơn. Mỗi ngày bạn nên uống 2-3 lần/ ngày, uống tinh bột nghệ không thể uống thay nước lọc được, bạn không nên quá lạm dụng vào tinh bột nghệ để tránh những điều không mong muốn xảy ra

3. Uống Tinh Bột Nghệ Trước Hay Sau Bữa Ăn ?

a. Trường hợp nên uống tinh bột nghệ trước khi ăn

i. Mục đich giảm cân:

Để giảm cân, bạn nên uống tinh bột nghệ trước khi ăn 30 phút, sẽ giúp đốt cháy mỡ hiệu quả.

Hoặc trộn tinh bột nghệ với sữa chua không đường, ăn trước khi dùng bữa sáng cũng cho kết quả giảm cân tương tự cách trên.

ii. Làm đẹp da, trị mụn

Nếu muốn làm đẹp da mà không ảnh hưởng đến cân nặng thì bạn nên uống tinh bột nghệ trước khi dùng bữa sáng. Tuy nhiên không nên uống vào lúc bụng quá đói, quá rỗng nhé.

b. Trường hợp nên uống tinh bột nghệ sau khi ăn

i. Mục đích tăng cân:

Uống tinh bột nghệ với sữa đặc có đường sau khi ăn 1 giờ sẽ giúp bạn nhanh chóng cải thiện thân hình “cò hương”.

 

Tinh bột nghệ sẽ cải thiện chức năng đường ruột, dưỡng chất được hấp thu một cách tối đa. Giúp người gầy tăng cân lành mạnh.

ii. Chữa viêm loét dạ dày - hành tá tràng

Người bệnh viêm loét dạ dày – tá tràng nhất định phải uống tinh bột nghệ sau khi đã ăn cơm, kể cả bạn pha với nước ấm hay uống dạng viên tinh bột nghệ.

iii. Hỗ trợ điều trị và phòng ngừa bệnh tật

Áp dụng đối với các trường hợp:

• Hỗ trợ điêu trị viêm khớp
• Hỗ trợ điều trị ung thư
• Giảm rủi ro cho bệnh nhân sau phẫu thuật tim mạch
• Làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể

Giờ bạn đã rõ nên uống tinh bột nghệ trước hay sau ăn rồi chứ? Hãy sử dụng phù hợp với nhu cầu của mình nhé.

Các loại thực phẩm có thể kết hợp để uống tinh bột nghệ

Uống tinh bột nghệ với mật ong là một sự phối hợp hoàn hảo, vừa thêm vị ngọt cho ly nước vừa tăng thêm những tính năng, công dụng dưỡng da, làm đẹp cũng như là tốt cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa bệnh ung thư và các căn bệnh về tim mạch. Bạn chỉ cần cho một muỗng café mật ong vào ly nước tinh bột nghệ theo công thức bên trên thì bạn sẽ có ngay được ly tinh bột nghệ với mật ong làm đẹp hiệu quả.

Việc uống tinh bột nghệ vào lúc nào cũng rất quan trọng, nếu như uống một cách tùy hứng thứ nhất là bạn sẽ không đạt được hiệu quả cao, thứ hai là bạn có thể sẽ bị đau bụng, tiêu chảy, buồn nôn khó chịu. Thế nên hãy ghi nhớ nên uống tinh bột lúc nào là tốt nhất nhé! Đặt mua Tinh Bột Nghệ Nature qua các thông tin chi tiết liên hệ bên dưới

Địa chỉ phân phối:
Tinh Bột Nghệ Nature
Showroom: tầng 1, số 4, ngõ 22, Trung Kính, Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 0941 065 222

Xem thêm nhiều thông tin hay về cách uống tinh bột nghệ tại đây nhé !

[ux_products style="vertical" columns="2"]

Coi thêm ở : Uống tinh bột nghệ lúc nào là tốt nhất

8 bệnh da dễ mắc trong nắng nóng mùa hè

Da đổ mồ hôi trong môi trường ô nhiễm nhiều bụi bẩn, bạn dễ bị nổi mụn, mọc rôm sảy, nám, viêm hoặc nấm da. Da đổ mồ hôi trong môi trường ô nhiễm nhiều bụi bẩn, bạn dễ bị nổi mụn, mọc rôm sảy, nám, viêm hoặc nấm da.

Bác sĩ Trình Ngô Bỉnh, Khoa Da liễu Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park TP HCM, đúc kết 8 bệnh da thường gặp trong thời tiết nắng nóng mùa hè và cách phòng tránh, xử lý.

Rôm sảy

Rôm sảy là bệnh lành tính và không cần điều trị.
- Dấu hiệu nhận biết: Nổi nhiều mụn nhỏ ngứa ngáy, khó chịu trên đầu, cổ và vai. Rôm sảy có nhiều dạng như dạng tinh thể, đỏ, có mủ, rôm sảy sâu...
- Cách xử trí: Trong hầu hết trường hợp, rôm sảy tự hết trong một vài ngày. Bị rôm sảy nặng, bạn bôi thuốc mỡ như calamine lotion ở ngoài da hoặc đến bác sĩ da liễu để tham vấn.

Mụn trứng cá

Mụn trứng cá là bệnh lý nang lông tuyến bã mạn tính thường gặp. Thường xuất hiện ở lứa tuổi dậy thì, mùa nóng cũng dễ gây mụn. Mụn trứng cá thường mọc trên mặt, cổ, vai, ngực và lưng.
- Dấu hiệu nhận biết: Mụn nhân đóng, mụn nhân mở, sẩn mụn mủ, cục, nang, nốt.
- Cách xử trí: Giữ làn da khô thoáng. Hạn chế trang điểm gây bít tắc nang lông. Không tự nặn mụn. Giảm stress và có chế độ ăn ít đường, ít béo. Sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ tùy thuộc vào độ nặng của mụn.

 

Các bệnh da ngày hè bạn cần lưu ý

Nhiễm nấm chân

Nấm chân do sợi vi nấm cạn gây nên, thường xuất hiện trong điều kiện nóng và ẩm ướt như giày, vớ, hồ bơi, phòng thay đồ và sàn nhà phòng tắm công cộng. Người bệnh tiểu đường hoặc suy giảm hệ miễn dịch cũng có thể bị nấm chân.
- Dấu hiệu nhận biết: Mu bàn chân hoặc lòng bàn chân có mảng đỏ tróc vảy kèm theo ngứa, bờ gồ cao, có mụn nước, hình tròn hoặc vòng cung. Giữa các ngón chân xuất hiện nốt viêm, tiết dịch, có vẩy. Ngứa dữ dội.
- Cách xử trí: Dùng thuốc thoa hoặc uống kháng nấm. Giữ chân khô thoáng. Hạn chế mang giày kín. Rắc bột chống nấm vào chân và giày hàng ngày. Mang dép khi đến hồ bơi hoặc phòng tắm công cộng.

Nấm da

Nấm da hay còn gọi là hắc lào, do các sợi vi nấm cạn gây ra. Tùy theo vùng cơ thể mà có tên gọi khác nhau như nấm da toàn thân, nấm da đầu, nấm da chân, nấm bẹn.
- Dấu hiệu nhận biết: Mảng đỏ tróc vảy kèm theo ngứa, bờ gồ cao, có mụn nước, hình tròn hoặc vòng cung. Thường ngứa dữ dội.
- Cách xử trí: Thuốc thoa hoặc thuốc uống kháng nấm. Giữ cơ thể khô thoáng. Không dùng chung hoặc giặt chung với người bị nấm da. Không mặc quần áo chật hoặc bó sát.

Viêm kẽ

Viêm kẽ do vi khuẩn (Erythrasma) là nhiễm trùng nông mạn tính các nếp kẽ, nếp gấp của da do vi khuẩn Corynebacterium minutissimum.
- Dấu hiệu nhận biết: Dát màu nâu hoặc hồng, ranh giới rõ, bong vảy mỏng, bề mặt có những vết nứt nông, ngứa ít hoặc vừa. Các vị trí hay gặp là nách, háng, giữa các ngón chân, nếp dưới vú, quanh rốn.
- Cách xử trí: Dùng kháng sinh thoa. Giữ các nếp khô thoáng.

Viêm da mủ

Viêm da mủ là tình trạng nhiễm trùng da tại chỗ do vi khuẩn, thường là do tụ cầu hoặc liên cầu. Tùy theo thể bệnh lâm sàng mà có biểu hiện khác nhau như viêm nang lông, nhọt, áp xe da hoặc chốc lở.
- Dấu hiệu nhận biết: Sẩn hồng ban mụn mủ ở nang lông. Nặng hơn là tạo nhiều nhọt hoặc áp xe da, sốt, mệt mỏi, sưng đau ở vị trí tổn thương.
Cách xử trí: Kháng sinh uống và thoa tại chỗ. Tắm rửa sạch sẽ. Hạn chế thức ăn nhiều đường như bánh kẹo, nước ngọt.

Viêm nang lông

Viêm nang lông nhiễm trùng là tình trạng viêm ở phần nông của nang lông. Yếu tố thuận lợi để viêm nang lông là khí hậu nóng ẩm; cạo râu, nhổ lông hoặc tẩy lông; người bị tiểu đường, suy giảm miễn dịch. Viêm nang lông có thể do vi trùng (tụ cầu trùng), vi nấm hoặc demodex gây ra.
- Dấu hiệu nhận biết: Tùy theo tác nhân gây bệnh mà có biểu hiện khác nhau. Thường là sẩn hồng ban mụn mủ ở nang lông, sau đó đóng mày tróc vảy ở các vị trí có nhiều lông.
- Cách xử trí: Dùng kháng sinh, kháng nấm hoặc thuốc diệt demodex tùy theo tác nhân gây bệnh. Loại bỏ các yếu tố thuận lợi gây viêm nang lông.

Nám da

Nám da thường xuất hiện khi mang thai, dùng thuốc tránh thai hoặc trong thời kỳ mãn kinh. Tiếp xúc trực tiếp nắng quá nhiều cũng gây nám da.
- Dấu hiệu nhận biết: Các mảng nâu, rám hoặc có màu xanh, xám trên khuôn mặt, thường là hai bên má.
- Cách xử trí: Tránh nắng. Kem trị nám hoặc dùng laser theo hướng dẫn của bác sĩ.
Để có làn da khỏe mạnh ngày hè, bác sĩ Bỉnh khuyến cáo bạn rửa mặt thật sạch bằng nước và sữa rửa mặt nhiều lần trong ngày. Thoa kem chống nắng hoặc che chắn kỹ khi tiếp xúc ánh nắng mặt trời. Uống nhiều nước và ăn nhiều rau củ quả. Thoa kem dưỡng ẩm về đêm. Cần chủ động vệ sinh chăn, gối. Người có cơ địa tiết nhiều mồ hôi nên mặc đồ rộng rãi, chất liệu vải hút mồ hôi. Nếu mắc bệnh da nặng, nên đến bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Coi thêm ở : 8 bệnh da dễ mắc trong nắng nóng mùa hè

Cách làm mặt nạ tinh bột nghệ

Tinh bột nghệ được xem là một phương thức làm đẹp từ thiên nhiên an toàn và mang lại hiệu quả cao. Có rất nhiều cách khác nhau để làm đẹp cùng tinh bột nghệ. Nhưng cách phổ biến nhất là đắp mặt nạ tinh bột nghệ.Tinh bột nghệ được xem là một phương thức làm đẹp từ thiên nhiên an toàn và mang lại hiệu quả cao. Có rất nhiều cách khác nhau để làm đẹp cùng tinh bột nghệ. Nhưng cách phổ biến nhất là đắp mặt nạ tinh bột nghệ.

Nhiều người nghĩ rằng, để làm được mặt nạ tinh bột nghệ cần rất nhiều thời gian và công sức. Tuy nhiên, cách làm mặt nạ tinh bột nghệ không khó như các bạn vẫn nghĩ. Chỉ cần kết hợp tinh bột nghệ với một số nguyên liệu đơn giản là bạn đã có một hỗn hợp mặt nạ tinh bột nghệ an toàn và mang lại hiệu quả tốt cho da. Dưới đây chúng tôi sẽ mách bạn một số cách làm mặt nạ từ tinh bột nghệ đơn giản mang lại hiệu quả cực kỳ cao và có thể thực hiện ngay tại nhà. Giúp bạn có 1 làn da sáng mịn, trắng hồng rạng rỡ.

 

1. Cách Làm Mặt Nạ Tinh Bột Nghệ Với Mật Ong

Mật ong và tinh bột nghệ được biết đến là một nguyên liệu quen thuộc trong nhiều công thức làm đẹp của nhiều chị em phụ nữ. Mật ong cung cấp chất dinh dưỡng, giúp thúc đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào da. Tinh bột nghệ có công dụng lớn trong việc loại bỏ tế bào chết và loại bỏ các dấu hiệu lão hóa của làn da. Vì thế, khi kết hợp tinh bột nghệ với mật ong sẽ giúp bạn có 1 làn da tươi tắn, khỏe mạnh. Sau đây, tôi sẽ hướng dẫn cho bạn cách làm mặt nạ tinh bột nghệ mật ong đơn giản nhất. Chỉ với 2 bước là bạn đã có 1 làn da trắng sáng, mịn màng.

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

• Mật ong: 1 thìa canh.
• Tinh bột nghệ: 2 thìa cà phê.
• 1 thìa canh sữa chua hoặc 2 thìa canh sữa tươi.

Bước 2: Thực hiện

→Cho tất cả nguyên liệu vào bát hoặc cốc theo tỷ lệ như trên.

→Trộn đều cho đến khi tất cả nguyên liệu hòa quyện vào nhau.

→Sau đó, bạn đắp mặt nạ lên mặt trong thời gian 15 phút sau đó rửa lại bằng nước sạch và thoa kem dưỡng ẩm thường dùng.

Cách làm mặt nạ tinh bột nghệ và mật ong này rất đơn giản và không mất nhiều thời gian đúng không nào. Bạn hãy sử dụng mặt nạ này ít nhất 2 lần/tuần để có một làn da thật khỏe mạnh nhé.

2. Cách Làm Mặt Nạ Tinh Bột Nghệ Và Lòng Đỏ Trứng Gà

Mặt nạ tinh bột nghệ và lòng đỏ trứng gà là cứu tinh cho da khô, loại da lão hóa nhanh, thường xuyên thiếu nước, sần sùi, thậm chí tróc vảy. Mặt nạ tinh bột nghệ và lòng đỏ trứng gà là cứu tinh cho da khô, loại da lão hóa nhanh, thường xuyên thiếu nước, sần sùi, thậm chí tróc vảy.
Lòng đỏ trứng gà là nguồn cung cấp dưỡng chất dồi dào, bao gồm vitamin A, vitamin B2, B3, kẽm, Protein,… rất cần thiết cho da, giúp tăng độ đàn hồi và khắc phục các dấu hiệu lão hóa da vô cùng hiệu quả.

Hơn nữa lòng đỏ trứng gà rất giàu chất béo và nước, giúp bổ sung độ ẩm, cấp nước, nuôi dưỡng da mềm mịn hơn nhanh chóng.
Trong khi đó, tinh bột nghệ có đặc tính kháng viêm, diệt khuẩn, lại chứa curcumin – hoạt chất chống oxy mạnh, giúp giải quyết các vấn đề của da một cách nhanh chóng.
Vậy mới nói tinh bột nghệ và lòng đỏ trứng gà chính là loại mặt nạ đặc trị cho làn da khô. Nếu muốn loại bỏ nám, tàn nhang, làn da thô ráp, nhăn nheo, bong tróc thì đừng bỏ qua công thức tuyệt vời này chị em nhé !

Chuẩn bị

• 2 thìa cà phê tinh bột nghệ nguyên chất.
• 1 lòng đỏ trứng gà.
• 1 mặt nạ khô (loại vải không dệt).
• Dụng cụ đắp mặt nạ.

Cách thực hiện:

Bước 1: Lòng đỏ trứng đánh cho tan.
Bước 2: Cho tinh bột nghệ vào trộn đều để được hỗn hợp đồng nhất.
Bước 3: Rửa mặt thật sạch bằng nước ấm và sữa rửa mặt dịu nhẹ.
Bước 4: Thoa hỗn hợp lên mặt, phủ mặt nạ vải lên và thư giãn.
Bước 5: Sau khoảng 20 phút thì rửa mặt thật sạch bằng nước ấm, sau đó tráng lai bằng nước lạnh.

Mặt nạ tinh bột nghệ và lòng đỏ trứng gà nên thực hiện 2-3 lần/tuần là tốt nhất. Chỉ sau 1 tháng chăm chỉ đắp mặt, chắc chắn chị em sẽ không khỏi ngạc nhiên với làn da mềm mịn, trắng hồng của mình.

3. Cách Làm Mặt Nạ Tinh Bột Nghệ Trị Mụn

Mụn xuất hiện nhiều sẽ khiến làn da trở nên bóng dầu. Điều này đem đến nhiều phiền toái, khiến chị em phụ nữ luôn cảm thấy bức bí, khó chịu. Không những thế, làn da mụn còn khiến chị em mất tự tin trong công việc cũng như trong cuộc sống. Vì thế, điều trị mụn là điều cấp thiết trong trường hợp này.

Có rất nhiều phương pháp để điều trị làn da mụn. Tuy nhiên, cách dùng tinh bột nghệ làm mặt nạ để trị mụn được áp dụng nhiều nhất. Vì đây là phương pháp có thể thực hiện dễ dàng nhưng lại mang đến hiệu quả cao.

Bạn có thể kết hợp tin bột nghệ với sữa chua để diều trị làn da mụn. Vì sữa chua có công dụng cung cấp độ ẩm cho da. Tinh bột nghệ giúp giảm sưng tấy, chống viêm, làm mờ vết thâm cực hiệu quả. Cách làm mặt nạ tinh bột nghệ với sữa chua gồm 2 bước đơn giản dưới đây !

Bước 1: Chuẩn bị

Sữa chua không đường: 1 hộp.

Tinh bột nghệ vàng: 2 thìa cà phê.

Mật ong: thìa canh (có thể bỏ qua nếu bạn có làn da nhạy cảm).

Một chiếc bát tô và một chiếc thìa trộn mặt nạ chuyên dụng.

Bước 2: Thực hiện

→Cho tất cả các nguyên liệu trên vào bát tô.
→Dùng thìa trộn đều đến khi hỗn hợp đó mịn và quyện vào nhau.
→Sau đó, bạn cho hỗn hợp đó vào bình thủy tinh, đậy kín nắp và giữ lạnh trong tủ lạnh để dùng dần.

Cách làm mặt nạ tinh bột nghệ sữa chua này sẽ giúp bạn có 1 làn da sạch mụn, mịn màng và trắng hồng rạng rỡ. Cách làm mặt nạ tinh bột nghệ trị mụn này rất dễ thực hiện đúng không nào. Hãy sử dụng nó 2 lần/tuần để có một làn da khỏe mạnh nhé.

 

4. Cách Làm Kem Dưỡng Da Từ Tinh Bột Nghệ

Không chỉ là mặt nạ đắp mặt, bạn cũng có thể tự làm kem dưỡng ẩm cho da từ tinh bột nghệ với 2 bước sau:

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

• Tinh bột nghệ vàng: 2 thìa cà phê.
• Mật ong: 2 thìa canh.
• Nước cốt chanh: 1 thìa cà phê.

Bước 2: Thực hiện

→Cho tất cả nguyên liệu trên vào 1 chiếc bát tô.
→Từ từ trộn đều hỗn hợp trên đến khi hỗn hợp mịn.
→Sau đó, cho hỗn hợp trên vào tủ lạnh và dùng dần.

Như vậy, bạn đã có một hũ kem dưỡng ẩm handmade cực kỳ tốt cho da. Bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm từ tinh bột nghệ vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ để da được dưỡng ẩm tốt nhất.

5. Cách Làm Mặt Nạ Tinh Bột Nghệ Trắng Da

Cách làm mặt nạ bằng tinh bột nghệ để đắp mặt là phương pháp làm trắng da trực tiếp và mang đến hiệu quả cực kỳ tốt. Đặc biệt khi kết hợp với sữa tươi sẽ cho hiệu quả nhanh chóng, chỉ sau 2 tuần sử dụng, làn da của bạn sẽ có những thay đổi rõ rệt. Cách làm mặt nạ tinh bột nghệ với sữa tươi rất dễ thực hiện với 2 bước sau.

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

• Tinh bột nghệ vàng: 2 thìa cà phê.
• Sữa tươi không đường: 2 thìa.
• Nước cốt chanh: 1 thìa cà phê.
• 1 chiếc bát tô và thìa trộn chuyên dụng.

Bước 2: Thực hiện

→Cho hết tất cả nguyên liệu vào tô theo đúng tỉ lệ như trên.
→Trộn đều cho đến khi hỗn hợp mịn.
→Với cách làm mặt nạ với tinh bột nghệ này, bạn chỉ cần dành ra 15 phút mỗi ngày để có 1 làn da trắng hồng, mịn màng.

6. Cách Làm Tinh Bột Nghệ Khô Đắp Mặt

Không chỉ có thể làm mặt nạ đắp mặt từ tinh bột nghệ tươi. Để đảm bảo chất lượng, bạn cũng có thể tự làm tinh bột nghệ khô ngay tại nhà. Cách làm tinh bột nghệ khô đắp mặt gồm có những bước sau:

Bước 1: Chọn nguyên liệu:

Để có thể đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên chọn nghệ vàng. Nghệ vàng đạt tiêu chuẩn là những củ nghệ tươi, bậm, nhánh to, không bị bầm dập, hư hỏng.

Bước 2: Thực hiện:

→Trước tiên, bạn rửa sạch và gọt vỏ và cắt nhỏ nghệ.
→Sau đó, bạn hãy phơi hoặc sấy khô bằng lo vi sóng.
→Sau khi nghệ khô hoàn toàn, bạn cho vào máy xay sinh tố và xay mịn thành bột.
→Tiếp theo, bạn hòa bột nghệ với nước sạch, dùng tấm màn lọc đến khi không còn bã, như vậy bạn đã thu được nước cốt nghệ.
→Sau đó, bạn hòa nước cốt nghệ vào một ít nước sạch, và đun sôi.
→Cuối cùng bạn sẽ thu được một hỗn hợp tinh bột nghệ.
→Để bảo quản tinh bột nghệ bạn hãy sấy khô hoặc đem phơi nắng.

Cách làm tinh bột nghệ đắp mặt tại nhà này có thể giúp bạn thu được tinh bột nghệ chất lượng cao. Tuy nhiên, để có thể hoàn thành thì bạn cần rất nhiều thời gian và công sức. Vì thế, để tiết kiệm thời gian, bạn có thể mua tinh bột nghệ nguyên chất với giá tốt nhất thị trường qua hotline: 0941 065 222.

Xem bài nguyên mẫu tại : Cách làm mặt nạ tinh bột nghệ

Những ai nên hạn chế ăn rau muống?

Rau muống không phù hợp với người đang có vết thương hở, viêm khớp và mắc các bệnh như gout, cao huyết áp.

Theo Đông y, rau muống vị ngọt nhạt, tính mát, có tác dụng giải độc, thông đại tiểu tiện, chữa táo bón, đái rắt. Dân gian dùng rau muống để phòng và chữa một số chứng bệnh thường gặp. Theo The Star,  cứ 100 g rau muống chứa 90% nước, 3 g chất xơ, 3 g protein, vitamin C, vitamin E, chất béo, khoáng chất như sắt, kẽm, magie. Loại rau bình dân và rẻ tiền này đem đến nhiều lợi ích với sức khỏe. Ăn rau muống có lợi cho người mắc bệnh thiếu máu, loãng xương, huyết áp thấp, phụ nữ mang thai, giảm nguy cơ táo bón.

Tuy nhiên do môi trường trồng trọt nơi ao hồ nên rau muống thường nhiễm nhiều loại ký sinh trùng. Ăn rau muống tươi sống chưa qua chế biến dễ dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh đường ruột như sán lá gan. Ngoài ra, ký sinh trùng Fasciolopsis buski có thể xâm nhập vào cơ thể, bám vào ruột, chui qua thành ruột vào máu, từ đó gây các chứng đầy bụng, khó tiêu, dị ứng. Do đó quá trình sơ chế rau muống cần rửa sạch, ngâm muối và tốt nhất là nấu chín.

Có 4 nhóm người nên hạn chế ăn rau muống:
- Những người mắc chứng gout, viêm nhiễm đường tiết niệu do sỏi thận, người huyết áp cao.
- Rau muống cùng thịt bò là thực phẩm có thể để lại vết sẹo lồi cho người đang có vết thương mềm, bởi chúng kích thích tăng sinh tế bào gây sẹo lồi trên da.
- Những người đang điều trị nội khoa, ngoại khoa cũng không được khuyến khích ăn rau muống.
- Rau muống là thực phẩm nên kiêng kỵ với người đau xương khớp, bị viêm đau vì sẽ khiến chỗ đau thêm tê nhức.

Ngoài ra, rau muống cọng nhỏ ăn giòn, ngon và an toàn hơn cọng quá to. Nên ngâm rau trong nước muối loãng, rửa nhiều nước và trữ trong tủ lạnh vài ngày để phân hủy bớt dư lượng thuốc bảo vệ thực vật nếu có.

Coi thêm tại : Những ai nên hạn chế ăn rau muống?

5 thực phẩm cần tránh với người bệnh gút

Nên kiêng cữ các loại thịt đỏ, hải sản giàu đạm, bia rượu và nước ngọt để bệnh không thêm nặng.Nên kiêng cữ các loại thịt đỏ, hải sản giàu đạm, bia rượu và nước ngọt để bệnh không thêm nặng.

Hải sản

Cá ngừ, cá trích, cá hồi, sò nghêu ốc hến... chứa nhiều purin khiến nồng độ acid uric trong máu tăng cao. Vì vậy người mắc bệnh gút nên tránh ăn các thực phẩm này. Người chưa bị gút thì nên ăn ít hơn 120 g hải sản một ngày.

Người mắc bệnh hạn chế ăn hải sản. Ảnh: internet

Thịt

Thịt ngỗng, thịt gà tây chứa hàm lượng purin cao nên người bệnh gút ăn càng ít thì càng tốt. Thay vào đó nên chọn thịt trắng như gà, vịt.

Rau

Các loại rau có hàm lượng purin cao là cải bó xôi, súp lơ, măng tây, nấm… không có lợi cho người mắc bệnh gút.

Bia

Đây là đồ uống được xem là “cấm” đối với bệnh nhân gút, do nó làm tăng hàm lượng acid uric và cản trở quá trình đào thải chất này ra khỏi cơ thể.

Thức uống chứa đường

Nước hoa quả, nước tăng lực… là đồ uống có lượng đường fructose cao và kích thích cơ thể sản xuất acid uric. Do đó, nguy cơ bạn bị gút hay cơn gút cấp tái phát cũng tăng lên.

Tham khảo bài viết gốc ở : 5 thực phẩm cần tránh với người bệnh gút

5 sai lầm bạn thường hay mắc phải khiến việc rửa mặt không mang lại hiệu quả

Sử dụng sai nhiệt độ của nước, không tẩy trang trước khi rửa mặt, dùng khăn mặt chà mạnh vào da... đều có thể là một trong các sai lầm thường gặp mỗi khi bạn rửa mặt. Sử dụng sai nhiệt độ của nước, không tẩy trang trước khi rửa mặt, dùng khăn mặt chà mạnh vào da... đều có thể là một trong các sai lầm thường gặp mỗi khi bạn rửa mặt.

Sử dụng sữa rửa mặt không phù hợp với làn da
Bạn cần biết rõ làn da của mình là loại da gì để mua đúng loại sữa rửa mặt phù hợp. Nếu không chú ý đến việc chọn sữa rửa mặt dành riêng cho da nhờn hay da khô thì các lớp vỏ axit trên da của bạn sẽ không được bảo vệ và làn da của bạn cũng sẽ mất cân bằng độ pH.

Không tẩy trang trước khi rửa mặt
Khuôn mặt của bạn sau một ngày dài trở về nhà cần được làm sạch bằng nước tẩy trang trước. Bởi lẽ, nước hay sữa rửa mặt thông thường không đủ mạnh để loại bỏ được hết những lớp son môi hay mascara trên khuôn mặt, nhất là với các loại mỹ phẩm không thấm nước. Do đó, để tránh gặp phải tình trạng bít tắc lỗ chân lông và nổi mụn trên da thì bạn nên chú ý tẩy trang sạch da mặt trước đã rồi mới sử dụng sữa rửa mặt.

Không rửa mặt kỹ
Đã mất công sử dụng sữa rửa mặt thì đừng làm qua loa cho xong bạn nhé! Bởi các chuyên gia khuyến cáo rằng, rửa mặt không kỹ sẽ chẳng mang lại hiệu quả gì mà còn gây nhiễm trùng da mặt về sau. Đặc biệt, khi rửa mặt thì bạn cần chú ý đến các vùng da mà bọt rửa có xu hướng đọng lại như góc cánh mũi, sau tai hoặc chân tóc. Hãy rửa sạch lại mặt nhiều lần cho đến khi cảm thấy làn da mịn màng và không còn chất nhờn bám dính.

Sử dụng sai nhiệt độ của nước
Dùng nước có nhiệt độ quá cao hay quá thấp đều không tốt cho làn da của bạn, nước nóng có thể làm bỏng mặt hoặc làm cho làn da trở nên khô ráp. Mặt khác, nước quá lạnh sẽ gây kích ứng da nên nhiệt độ an toàn nhất cho da là nước ấm. Rửa mặt bằng nước ấm sẽ giúp làm sạch khuôn mặt và loại bỏ dầu nhờn một cách tự nhiên. Do đó, bạn hãy nhớ chú ý đến nhiệt độ của nước khi vệ sinh khuôn mặt.

Chà quá mạnh bằng khăn
Nguyên tắc bạn cần nhớ khi rửa mặt là không bao giờ dùng khăn mặt chà mạnh lên da. Bởi hành động này sẽ làm hình thành các nếp nhăn và khiến cho quá trình lão hóa da diễn ra sớm hơn. Thay vì dùng khăn mặt để lau khô mặt thì bạn có thể vỗ nhẹ vào da hoặc dùng loại khăn mềm thấm nước nhẹ nhàng sẽ tốt cho làn da hơn.

Nguồn: phunuvagiadinh

Xem nguyên bài viết tại : 5 sai lầm bạn thường hay mắc phải khiến việc rửa mặt không mang lại hiệu quả

Mỗi năm thêm 126.000 người Việt phát hiện bị ung thư

Phần lớn người bệnh ung thư tại nước ta phát hiện bệnh ở giai đoạn muộn, điều trị tốn kém, nguy cơ tử vong cao. Phần lớn người bệnh ung thư tại nước ta phát hiện bệnh ở giai đoạn muộn, điều trị tốn kém, nguy cơ tử vong cao.

Ngày 20/4, tại diễn đàn chuyên gia ung thư các nước Đông Dương, tiến sĩ Trần Văn Thuấn, Giám đốc Bệnh viện K Trung ương (Hà Nội) cho biết, ung thư đang trở thành gánh nặng lớn tại các quốc gia, đặc biệt với các nước nghèo, các nước đang phát triển. Ở Việt Nam, gánh nặng ung thư ngày càng gia tăng. Ước tính mỗi năm nước ta có hơn 126.000 ca mắc mới và khoảng 94.000 người tử vong vì ung thư. Phần lớn người bệnh đến khám và điều trị ở giai đoạn muộn nên việc chữa trị càng khó khăn và tốn kém.

Hiện tỷ lệ chữa khỏi ung thư (sống trên 5 năm) ở nam giới đạt 33%, nữ khoảng 40%, trong khi ở nhiều nước phát triển tỷ lệ này lên tới 70-80%. Nguyên nhân tới 70% bệnh nhân ung thư phát hiện bệnh khi đã ở giai đoạn muộn.

Dinh dưỡng không hợp lý là một trong những yếu tố làm gia tăng nguy cơ mắc ung thư.

Theo tiến sĩ Trần Đắc Phu, Cục trưởng Y tế Dự phòng (Bộ Y tế), Việt Nam đang đối mặt với sự gia tăng ngày càng trầm trọng của các bệnh không lây nhiễm, trong đó có ung thư. Ước tính các bệnh không lây nhiễm chiếm 2/3 gánh nặng bệnh tật và tử vong cả nước. Năm 2012, khoảng 73% ca tử vong là do bệnh không lây nhiễm, trong số này đến 18% bị ung thư.

Ung thư và các bệnh không lây nhiễm khác cũng góp phần dẫn đến quá tải bệnh viện, bởi lượng bệnh nhân quá đông. Tiến sĩ Phu cho biết, trước kia tại Hà Nội chỉ một bệnh viện ung thư là Bệnh viện K, nay đến ba viện chữa ung thư, thêm nhiều bệnh viện ung bướu tuyến tỉnh nhưng sự quá tải vẫn xảy ra. Tình trạng này ảnh hưởng đến sự phát triển kinh tế, xã hội do bệnh phải điều trị suốt đời làm tăng chi phí, giảm năng suất lao động...

Bên cạnh đó, chi phí điều trị cho bệnh ung thư cao gấp nhiều lần các bệnh khác vì đòi hỏi kỹ thuật cao, thuốc đắt tiền, điều trị lâu, có nhiều biến chứng. Theo một nghiên cứu năm 2012, tổng chi phí trực tiếp cho 6 bệnh ung thư phổ biến tại nước ta là hơn một tỷ USD.

"Bệnh ung thư có chung yếu tố nguy cơ có thể phòng tránh được như hút thuốc, sử dụng rượu bia, dinh dưỡng không hợp lý, thiếu hoạt động thể lực. Ngoài ra còn yếu tố khác như môi trường, sinh học, nhiễm khuẩn... Vì thế giải quyết các yếu tố nguy cơ, dự phòng bệnh là ưu tiên hàng đầu", tiến sĩ Phu nhấn mạnh.
Để phòng bệnh ung thư, lưu ý:
- Không hút thuốc lá, thuốc lào.
- Chú trọng vệ sinh an toàn thực phẩm.
- Gìn giữ môi trường trong sạch.
- Thực hiện sinh đẻ có kế hoạch.
- Tiêm văcxin phòng viêm gan B, HPV.
- Rèn luyện thân thể khỏe mạnh.
- Khám sức khỏe định kỳ.

Đọc nguyên bài viết tại : Mỗi năm thêm 126.000 người Việt phát hiện bị ung thư

CHỮA KHỎI VIÊM LOÉT DẠ DÀY BẰNG HỖN HỢP TINH BỘT NGHỆ

Tôi bị gan! Bác sỷ khuyên tôi hạn chế tối đa việc sử dụng thuốc! Vì nó rất hại gan! Giờ đây gan của tôi đã bình thường trở lại. Dạ dày của tôi cũng đã khỏi hoàn toàn, tuy nhiên khuẩn HP vẩn còn! Và đây là cách tôi kết thúc nó, sau nhiều năm sống chung! Bằng cách này, tôi tin ai cũng có thể tống khứ căn bệnh phố biến này. Bởi những nguyên liệu này luôn có sẵn trong mỗi gia đình chúng ta. Cách làm cũng hết sức đơn giản, hãy bắt đầu cùng tôi nhé.

CHUẨN BỊ:

Bột nghệ xay nhỏ: 5 thìa cafe
Mật ong thiên nhiên: 1 thìa cafe
Hạt tiêu đen xay nhỏ: 1/4 thìa cafe
Sữa hạnh nhân: 100ml

CÁCH LÀM:

Cho 100ml sữa hạnh nhân lên bếp đun nhỏ lửa gần sôi cho 5 thìa café bột nghệ, ¼ thìa cafe tiêu đen, liên tục quấy đềo cho đến khi sôi lăn tăn thì tắt bếp. Sau khi nguội cho 1 thìa mật ong quấy đềo và uống. Chỉ cần như vậy sau 10 ngày các triệu chứng như đầy hơi, ợ chua, táo giảm hoàn toàn!! Sau 1 tháng bạn sẽ không còn nhận thấy các triệu chứng của bệnh dạ dày. Tuy nhiên bạn nên sử dụng hỗn hợp này 3-6 tháng để dạ dày thật sự khỏe mạnh hơn.

Hỗn hợp sữa nghệ vàng mật ong và tiêu đen – chữa lành bệnh viêm loát dạ dày

Tại sao công thức uống này chữa lành bệnh viêm loét dạ dày cho tôi? Trước khi áp dụng, tôi đã nghiên cứu rất nhiều tài liệu khác nhau từ nước ngoài và trong nước. Và đây là một trong những lý do tuyệt vời nhất giúp tôi thành công và tống khứ viêm loét dạ dày:

• Trong củ nghệ có CURCUMIN - một chất kháng khuẩn, kháng viêm và phá hủy tế bào ung thư mạnh nhất hiện nay (theo công bố của các nhà khoa học trên thế giới).
• Chất béo trong sữa Hạnh Nhân giúp hòa tan curcumin vì curcumin ở thể rắn khiến cơ thể khó hấp thu.
• Mật ong giúp bổ sung khoáng, vitamin, tăng đề kháng, kháng viêm cho cơ thể.
• Hạt tiêu đen có piperine giúp tăng khả năng hấp thu curcumin đối với cơ thể lên 20 lần.

 

Theo các nghiên cứu mới nhất, PIPERINE trong tiêu đen giúp cơ thể tăng khả năng hấp thu curcumin lên 20 lần. Nhờ vậy nó trở thành hỗn hợp chống viêm rất mạnh.

Thật tuyệt vời phải không? Đây là sự kết hợp thành công nhất giúp tôi kết thúc những ngày tháng quằn quại, kiêng khem, ăn không ngon, mất ngủ triền miên… vì viêm loét dạ dày. Thêm nữa bệnh gan của tôi cũng tự lành theo. Tôi cũng được biết, nghệ cũng rất tốt cho gan mật. Quả thật, nó xứng đáng là hỗn hợp vàng cho sức khỏe!

 

Để không mất quà nhiều thời gian, các bạn có thể chuẩn bị hỗn hợp nghệ tiêu đen với mật ong để sẵn trong tủ lạnh (dùng trong 3 tuần). Mỗi lần uống chỉ cần cho sữa hạnh nhân đun sôi nhẹ và cho 3 thìa hỗn hợp nghệ vào sử dụng.

Để đạt kết quả cao nhất các bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:

Để có kết quả cao nhất, các bạn nên sử dụng ngày 1-2 ly hỗn hợp này. Những bạn bị nóng trong hoặc không chịu được mùi của bột nghệ nên sử dụng Tinh Bột Nghệ đã tách dầu và bả để không còn bị nóng hay đắng hắc.

Coi bài nguyên văn tại : CHỮA KHỎI VIÊM LOÉT DẠ DÀY BẰNG HỖN HỢP TINH BỘT NGHỆ