Cách đắp mặt nạ tinh bột nghệ trị thâm cho làn da trắng hồng rạng rỡ

Tinh bột nghệ có chứa hoạt chất chống oxy hóa curcumin, có khả năng ngăn chặn sự hình thành và tập trung melanin – nguyên nhân gây vết thâm và các đốm sẫm màu trên bề mặt da.

Bởi vậy mà sử dụng mặt nạ tinh bột nghệ trị thâm là phương pháp đơn giản, dễ thực hiện ngay tại nhà mà cho hiệu quả điều trị rất khả quan.

Cách đắp tinh bột nghệ trị thâm: Mặt nạ tinh bột nghệ mật ong

Mật ong là loại thực phẩm có tính kháng khuẩn, chống oxy hóa và cung cấp vitamin C tự nhiên, giúp làm mờ vết thâm, đồng thời trị mụn tận gốc, ngăn mụn trở lại.

Chỉ cần một chút biến tấu, chúng ta sẽ có các công thức mặt nạ tinh bột nghệ trị thâm siêu hiệu quả.

Kết hợp mật ong và tinh bột nghệ để sẽ có công thức trị thâm hiệu quả

Tinh bột nghệ + mật ong + sữa chua

Cách thực hiện:

Bước 1:Trộn đều các nguyên liệu:

• 1 thìa cà phê tinh bột nghệ nguyên chất.
• 1 thìa cà phê mật ong.
• 2 thìa sữa chua không đường lạnh.

Bước 2: Rửa mặt sạch và áp dụng mặt nạ.
Bước 3: Rửa sạch mặt sau 20 phút.

Tinh bột nghệ + bột mỳ + mật ong

Cách thực hiện:

Bước 1: Trộn các nguyên liệu sau để tạo thành hỗn hợp nhuyễn mịn:

• 1 thìa cà phê mật ong
• 1 thìa cà phê tinh bột nghệ nguyên chất.
• 1 thìa cà phê bột mỳ.
• 1 muỗng canh sữa tươi không đường.

Bước 2: Bôi hỗn hợp lên mặt đã làm sạch.
Bước 3: Rửa sạch sau 20 phút.

Trị thâm, kiểm soát dầu, trị mụn bằng tinh bột nghệ và trà xanh

Trà xanh chứa nhiều Vitamin A, C, E thúc đẩy quá trình sản sinh Collagen, cải thiện sắc tố da, giúp dưỡng trắng da một cách hiệu quả.

Tinh bột nghệ và bột trà xanh là công thức đơn giản để trị thâm mụn

Cách làm mặt nạ tinh bột nghệ trị thâm với nước chè xanh

Cách thực hiện:

Đun 1 nắm lá trà xanh sôi nhừ, chắt lấy nước.
Trộn 2 thìa cà phê tinh bột nghệ với nước trà.
Làm sạch rồi bôi hỗn hợp lên mặt.
Rửa sạch sau 15-20 phút.

Cách trị thâm bằng mặt nạ tinh bột nghệ với bột trà xanh

Cách thực hiện:

Bước 1: Trộn các nguyên liệu sau thành hỗn hợp nhuyễn, mịn.

• 1 thìa cà phê tinh bột nghệ nguyên chất.
• 1 thìa cà phê bột trà xanh.
• 2 thìa cà phê sữa chua không đường lạnh.

Bước 2: Làm sạch mặt, thoa hỗn hợp lên và thư giãn khoảng 15-20 phút.
Bước 3: Rửa sạch bằng nước lạnh.

Mặt nạ tinh bột nghệ và lá neem trị thâm mụn hiệu quả

Lá neem (Việt Nam gọi là cây Sầu đông, xoan trắng, xoan Ấn Độ… được trồng nhiều ở Ninh Thuận, Bình Thuận) có tính kháng khuẩn cao, đồng thời giúp se khít lỗ chân lông, ngăn mụn và làm mờ vết thâm mụn hiệu quả.

Mặt nạ tinh bột nghệ với lá neem giúp chị em xóa vết thâm một cách đơn giản

Cách làm mặt nạ trị thâm với lá neem tươi

Cách thực hiện:

• Lấy 1 nắm lá nem tươi rửa sạch, đun sôi.
• Vớt lấy lá rồi xay nhuyễn, trộn với tinh bột nghệ theo tỷ lệ 1:1.
• Bôi hỗn hợp lên mặt, lưu lại trong khoảng 20 phút.
• Rửa sạch mặt bằng nước lạnh.

Cách làm mặt nạ tinh bột nghệ với bột lá neem

Bước 1: Trộn đều các nguyên liệu:

• 1 thìa cà phê tinh bột nghệ nguyên chất.
• 1 thìa cà phê bột lá neem.
• 1 thìa cà phê sữa chua không đường lạnh
• 1 thìa cà phê nước cốt chanh.

Bước 2: Làm sạch mặt và áp dụng hỗn hợp lên mặt.
Bước 3: Rửa sạch mặt bằng nước lạnh sau 20 phút.

Mặt nạ tinh bột nghệ và trứng gà: công thức giá rẻ trị thâm siêu tốc

Công thức này đặc biệt phù hợp với những bạn có làn da dầu và da hỗn hợp thiên dầu. Kiên trì thực hiện từ 4-6 tuần, chắc chắn bạn sẽ thu được cái kết rất “ngọt” đấy.

Mặt nạ tinh bột nghệ và trứng gà có tác dụng trị thâm cực đỉnh

Cách thực hiện:

Bước 1: Trộn các nguyên liệu sau thành hỗn hợp đồng nhất:

• 1 thìa cà phê tinh bột nghệ nguyên chất.
• 1 lòng trắng trứng gà.
• ½ thìa cà phê nước cốt chanh.

Bước 2: Rửa sạch mặt, thoa hỗn hợp lên mặt rồi để cho khô.
Bước 3: Rửa sạch mặt bằng nước ấm, vỗ lại với nước lạnh.

Các yếu tố quyết định kết quả trị thâm bằng mặt nạ tinh bột nghệ

Các chị cần lưu ý các điểm sau đây để việc trị thâm thực sự đạt hiệu quả tốt nhất:

• Chỉ đắp mặt nạ 2-3 lần/tuần, không quá lạm dụng.
• Phải chống nắng cho da cẩn thận, vì sau khi đắp mặt nạ da rất dễ bắt nắng.
• Cung cấp đủ ẩm cho da, giúp da tái sinh mạnh mẽ.
• Sử dụng tinh bột nghệ nguyên chất – sản phẩm đã được tinh lọc, loại bỏ hoàn toàn tạp chất và có hàm lượng curcumin cao để trị thâm.

 

Trị thâm bằng cách đắp mặt nạ tinh bột nghệ là một trong những phương pháp thiên nhiên hiệu quả nhất. Bên cạnh đó, các chị còn có thể kết hợp uống tinh bột nghệ hằng ngày để tăng gấp đôi tốc độ đánh bay vết thâm mụn trên mặt.

Coi thêm ở : Cách đắp mặt nạ tinh bột nghệ trị thâm cho làn da trắng hồng rạng rỡ

5 dấu hiệu cho thấy bạn đang lão hóa nhanh hơn bình thường, điều số 2 rất nhiều người có

Lão hóa là một điều tất yếu của cuộc sống nhưng việc già đi một cách tự nhiên rất khác biệt so với việc bạn đang tự mình khiến cơ thể trở nên già nua kiệt quệ.

1. Làn da bạn khô khốc và xỉn màu
Những dấu hiệu đầu tiên và dễ nhận ra nhất ở sự lão hóa chính là xảy ra trên da bạn. Làn da đóng vai trò như một bức tường bảo vệ cơ thể khỏi những tác động bên ngoài, chúng có cơ chế loại bỏ chất độc tự nhiên, kiểm soát nhiệt độ và làn da cũng sẽ phản ảnh thực tế về tình trạng sức khỏe bên trong cơ thể.

Tình trạng căng thẳng kéo dài có thể sẽ gây ra những chứng viêm và lão hóa sớm trên da. Nếu làn da của bạn đang gặp tình trạng khô, ngứa, bong tróc, kích ứng, nhăn nheo hoặc chảy xệ, đó là những tín hiệu lão hóa mà làn da đang muốn gửi đến cho bạn đấy.
Bạn phải làm gì? Hãy để ý đến những thay đổi bất thường trên da. Nuôi dưỡng và chăm sóc da bằng chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng, tạo ra một quy trình hỗ trợ da bằng các sản phẩm có công dụng tăng cường sản xuất collagen, dưỡng ẩm và giảm viêm.

2. Bạn ngồi một chỗ quá nhiều
Việc ngồi một chỗ quá lâu cũng tai hại như việc hút thuốc lá vậy. Nghiên cứu y học gần đây đã chứng minh được rằng công việc cũng như những thói quen khi ở nhà của chúng ta sẽ thúc đẩy nhanh quá quá trình lão hóa trong cơ thể. Việc ngồi lì một chỗ, dù là ngồi trong xe hơi, ngồi bàn làm việc hay ngồi trước tivi… cũng được xem là một trong những yếu tố khởi đầu của hàng loạt vấn đề sức khỏe như béo phì, bệnh tim mạch, cao huyết áp, lượng đường trong máu cao, tích tụ mỡ bụng và lượng cholesterol bất thường…

Bạn phải làm gì? Thường xuyên đứng dậy thư giãn gân cốt và đầu óc sau một khoảng thời gian làm việc dài. Bạn có thể sử dụng thêm các thiết bị đếm bước chân để theo dõi mục tiêu hoạt động trong ngày được dễ dàng hơn. Nếu chỉ có vài phút ngắn ngủi, hãy thêm những bài tập HIIT nhanh, gọn, và hiệu quả vào lịch trình mỗi ngày để chống lại thói quen gây lão hóa phổ biến này.

3. Bạn bị tích mỡ bụng ngày càng nhiều
Dù chế độ ăn uống của bạn không thay đổi, thói quen tập luyện của bạn cũng rất nghiêm túc nhưng bỗng dưng bạn phát hiện ra phần bụng bắt đầu bị tích mỡ. Đó là một dấu hiệu cơ thể bạn đang lão hóa. Những thay đổi về sự chuyển hóa và hormone xảy ra một cách tự nhiên khi cơ thể lão hóa sẽ góp phần trong việc khiến cho mỡ bụng tăng lên.
Đối với phụ nữ, điều này càng đúng hơn sau khi họ tới thời kỳ mãn kinh - lúc này lượng estrogen suy giảm và mỡ trong cơ thể chuyển đến “trú ngụ” ở bụng. Việc tích mỡ này có thể sẽ khiến cho nhiều phụ nữ cảm thấy tự ti và cũng là thứ làm cho cơ thể lão hóa nhanh hơn với các nguy cơ về sức khỏe như bệnh tim, đái tháo đường tuýp 2, huyết áp cao…

Bạn phải làm gì? Chú ý nhiều hơn đến cơ thể, đặc biệt là vòng eo của bạn. Chọn cho mình chế độ ăn kiêng quay vòng protein (protein-cycling) hoặc chế độ ăn gián đoạn (intermittent fasting) để giúp mở khóa tiềm năng trao đổi chất thật sự của cơ thể.

4. Bạn có đôi mắt đỏ và mệt mỏi
Nhìn kỹ vào gương, bạn bỗng nhận thấy rằng đôi mắt mình trở nên đỏ quạch hoặc như bị chùng xuống. Đôi mắt trong trẻo và sáng lấp lánh của độ tuổi 20 dường như đã nhường chỗ cho một đôi mắt kèm nhèm, đầy những gân máu. Nhiều chuyên gia cho rằng mắt đỏ có liên quan đến chứng viêm nhiễm và có thể liên quan đến các tình trạng như viêm khớp hoặc rối loạn chức năng tuyến giáp.
Bạn phải làm gì? Sự tích lũy những chất độc có tính axit trong cơ thể là một đặc điểm của quá trình lão hóa, gây ra những sự viêm nhiễm. Kết hợp những loại thực phẩm có tính kiềm trong chế độ ăn hàng ngày như khoai lang, dưa chuột, hạt hạnh nhân, hạt óc chó, rong biển, tỏi… sẽ giúp cân bằng tính axit trong cơ thể.

5. Bạn khó tập trung hoặc hay quên
Mất trí nhớ và hay quên là một là dấu hiệu tự nhiên của lão hóa, đặc biệt khi bạn thường xuyên phải đối mặt với sự căng thẳng. Khi chúng ta già đi, sức khỏe của bộ não bị suy thoái và sự trục trặc này dẫn đến tình trạng trì trệ khi ta muốn “truy xuất” các thông tin từ trong bộ nhớ.

Bạn phải làm gì? Tình trạng hay quên, khó tập trung có thể được cải thiện nhờ vào một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Bạn cần chú ý bổ sung những loại thực phẩm hoặc viên uống bổ sung chứa hàm lượng cao các chất kích thích hoạt động não như omega-3 và DHA.
Hãy nhớ rằng, những thay đổi dù nhỏ nhất trong chế độ sinh hoạt và ăn uống mỗi ngày cũng sẽ đem đến tác dụng lớn về lâu dài. Bằng cách này bạn không chỉ giúp cải thiện sức khỏe cơ thể nói chung mà còn khiến cho sự lão hóa đến chậm rãi, nhẹ nhàng hơn.

(Nguồn: mindbodygreen)

Coi thêm ở : 5 dấu hiệu cho thấy bạn đang lão hóa nhanh hơn bình thường, điều số 2 rất nhiều người có

Khói thuốc lá độc hại như thế nào đến cơ thể người

Khói thuốc gây các bệnh ung thư phổi, hệ hô hấp, tim mạch, trầm cảm, sức khỏe sinh sản, rối loạn tình dục ở nam giới.

Bác sĩ Nguyễn Văn Ba, công tác tại khoa Hô hấp Bệnh viện Nguyễn Tri Phương TP HCM cho biết trong khói thuốc có 4.000 chất hóa học, trong đó 50 chất gây ung thư. Các hóa chất này tác động lên tế bào bề mặt của đường hô hấp gây tình trạng viêm mãn tính, phá hủy tổ chức, biến đổi tế bào dẫn đến dị sản, loạn sản rồi ác tính hóa.

Hút thuốc lá là nguyên nhân của 75% ca bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính. Người hút thuốc lá có tỷ lệ ung thư miệng cao gấp 27 lần, ung thư thanh quản gấp 12 lần so với người bình thường. Ngoài ung thư phổi, nhiều bệnh nguy hiểm như ung thư tuyến tụy, tử cung, cổ tử cung, thận, bàng quang, ruột, tai biến mạch máu não và trực tràng, có nguyên nhân liên quan thuốc lá. Theo đó, tỷ lệ tử vong do ung thư ở người hút thuốc cao gấp hai lần người không hút thuốc và người nghiện thuốc có tỷ lệ chết vì ung thư gấp bốn lần so với người không hút.

Tác hại của khói thuốc lá.

6 nguy cơ của khói thuốc lá gây ảnh hưởng đến chức năng phổi

- Khi chúng ta hút thuốc vào, không khí đi vào đường hô hấp trên qua mũi và miệng, nơi không khí không được lọc, sưởi ấm và làm ấm. Không khí hít vào sẽ đi qua khí quản để vào phổi.

- Khi khói thuốc đi vào đường miệng, người hút đã vô tình bỏ qua cơ chế bảo vệ thứ nhất là quá trình lọc ở mũi.

- Những người hút thuốc thường bài tiết nhiều đờm hơn người không hút thuốc và khả năng đưa đờm ra khỏi đường hô hấp kém hơn. Lý do hệ thống luân chuyển ở người hút thuốc bị liệt, thậm chí bị phá hủy.

- Khói thuốc làm thay đổi cấu trúc các tuyến tiết nhầy. Đôi khi tuyến tiết nhầy bị tắt làm giảm khả năng bài tiết đờm. Hậu quả là bị nhiễm các chất độc hại, cản trở sự lưu thông trao đổi khí.

- Hút thuốc cũng gây ra hiện tượng tăng tính đáp ứng đường thở. Do ảnh hưởng của các chất độc hại trong khói thuốc, đường thở dễ bị co thắt. Khi điều này xảy ra thì luồng khí hít vào và thở ra đều bị cản trở ở người hút thuốc, do đó hình thành các tiếng ran rít, ran ngáy và có thể bị khó thở.

- Người hút thuốc ở tuổi càng trẻ thì càng sớm nhiễm các bệnh liên quan đến đường hô hấp, so với những người bắt đầu hút ở tuổi muộn hơn.

Khói thuốc lá gây ra các bệnh nguy hiểm.

Bệnh tim mạch

- Người hút thuốc tăng nguy cơ bệnh tim mạch gấp 2-3 lần.

- Có nguy cơ cao bị xơ vữa động mạch, bệnh mạch vành, đột quỵ, rối loạn nhịp tim, đột tử, nhồi máu cơ tim, phình động mạch chủ. Bệnh mạch vành là phổ biến nhất, ước tính chiếm khoảng hơn một nửa trường hợp tử vong vì bệnh tim do hút thuốc.

Sức khỏe sinh sản

- Khói thuốc gây ra nhiều tác hại đối với sức khỏe sinh sản của phụ nữ. Tỷ lệ sinh đẻ ở phụ nữ hút thuốc thấp hơn khoảng 30% với phụ nữ không hút thuốc.

- Phụ nữ hút thuốc có nguy cơ sảy thai cao gấp 1,5 lần so với người không hút.

- Hạn chế hiệu quả điều trị vô sinh.

- Gây mãn kinh sớm.

- Sinh non.

- Giảm cân nặng của trẻ sơ sinh từ 200-400 g.

Rối loạn tình dục ở nam giới

- Người hút thuốc có nguy cơ liệt dương cao gấp hai lần bình thường, do xơ vữa động mạch ở dương vật làm giảm tưới máu.

- Hút thuốc làm giảm số lượng tinh trùng.

- Thuốc lá làm giảm khả năng tình dục, gây bất lực và tăng nguy cơ vô sinh ở cả hai giới.

Trầm cảm

- Hút thuốc làm tăng nguy cơ trầm cảm, lo âu. Người bệnh thường có dấu hiệu mệt mỏi, hoảng sợ, tránh giao tiếp xã hội, hành vi có hại với sức khỏe, khó thở khi gắng sức, mất ngủ, ngủ chập chờn và giảm quan tâm với những hoạt động thường thích thú. Họ còn mất ham muốn tình dục, rối loạn cảm xúc, giảm chức năng nhận thức.

Coi bài nguyên văn tại : Khói thuốc lá độc hại như thế nào đến cơ thể người